Le donne incinte possono andare in sauna e cosa prendere in considerazione?

Sauna per molte donne - una parte integrante della vita. Ma con l'inizio della gravidanza, molto del modo di vivere deve essere cambiato. Si pone naturalmente la questione dell'ammissibilità di visitare una sauna durante l'attesa di un bambino.

La sauna è un analogo finlandese di un classico bagno russo, ma il vapore al suo interno non è bagnato, ma asciutto, perché non è consentito mettere un serbatoio o una vasca con l'acqua nel bagno turco. In generale, gli effetti di bagni e saune sul corpo sono simili.

Durante la gravidanza aumenta significativamente il carico su tutti gli organi e sistemi del corpo femminile, pertanto, è considerato più favorevole in assenza di controindicazioni per respirare aria umida Bagno russo.

Da tempo si sa che andare in sauna o fare il bagno è come rilassarsi, aiuta a purificare le tossine e le tossine, migliorare il benessere, l'umore, mettere in ordine il sistema nervoso, alleviare lo stress. Una visita al bagno di maternità è utile anche perché l'inalazione di aria umida calda aiuta a chiarire ed espandere i bronchi e migliorare la circolazione sanguigna.

Una donna sana durante la sauna della gravidanza ne trarrà beneficiomigliora le condizioni della pelle, indurisce il corpo, allena il sistema immunitario, che di solito si indebolisce in modo significativo con l'inizio della gravidanza.

Ma devi capire che prima di decidere di andare in sauna, Una donna deve sapere cosa ne pensa il suo dottore. Se lo stato di salute della futura madre è tutt'altro che ideale, le condizioni della sauna possono agire da provocatori per aborto spontaneo, parto prematuro, distacco della placenta.

In Finlandia, la patria della sauna, si ritiene che una visita in un bagno di vapore da parte delle donne incinte contribuisca a facilitare il parto, e quindi è incoraggiata in ogni modo, ma di nuovo in assenza di controindicazioni ovvie e nascoste.

Le donne incinte non sono consigliate di andare in sauna, se hanno malattie croniche, anche se non si sono manifestate in alcun modo negli ultimi anni. Il carico che il nostro corpo sta vivendo nelle condizioni del bagno turco può essere il meccanismo di partenza per esacerbare una vecchia malattia.

Inoltre, dovresti evitare di visitare il bagno finlandese con i seguenti fattori:

• epilessia;
• malattie oncologiche e qualsiasi tumore;
• ipertensione;
• asma bronchiale;
• emorroidi acute;
• aborto prematuro o parto prematuro;
• placenta previa, corionica;
• gravidanze gemellate o triple;
• in termini precoci e nelle ultime settimane.

Durante questo periodo, avviene il processo di embriogenesi, tutti gli organi interni e i sistemi del bambino sono posti. Qualsiasi processo, incluso termico, può interrompere questo processo.Nel 2 ° trimestre in assenza di altre controindicazioni per andare in sauna non è vietato. La fine del 3 ° trimestre non è il momento migliore per fare vapore.perché il carico sul corpo nei periodi successivi è già alto.

Inoltre, Una visita alla sauna dovrebbe essere abbandonata se c'è un qualsiasi processo infiammatorio nel futuro corpo della madre, con grave tossiemia, preeclampsia e insolita scarica dal tratto genitale, con un aumento della temperatura, e anche con diarrea o costipazione.

Se il medico curante non ha nulla contro una donna con ottima salute che visita la sauna durante la gravidanza, È necessario attenersi ad alcune raccomandazioni che riducano al minimo i possibili rischi.

• È meglio fare il bagno in brevi visite di 1-2 minuti. La durata totale del soggiorno nel bagno turco non deve superare i 5 minuti per l'intera sessione del bagno.
• Qualsiasi disagio, vertigini, il verificarsi di qualsiasi dolore - un motivo per uscire dalla sauna. È necessario arruolare in anticipo il supporto di qualcuno dai propri cari che controllerà il vostro benessere e vi assisterà in tempo se necessario.
• Dal bagno di vapore non puoi immergerti immediatamente nella piscina fredda - questo è pieno di spasmi di vasi sanguigni. È meglio rinfrescarsi sotto una doccia calda, abbassando gradualmente la temperatura dell'acqua.
• Spesso chiedi all'acqua di innaffiare le pietre nel bagno turco, in modo che l'aria sia sufficientemente umida - l'aria calda secca è dannosa per le future mamme.
• Copriti la testa con un cappello da bagno in feltro e le spalle, se necessario, con un lenzuolo umido, per evitare il surriscaldamento del sistema. Non sederti sulle panchine calde, non pre asciugamani o lenzuola su di loro.
• Fornire un sacco di drink, prendere una bottiglia di acqua non gassata, una bevanda alla frutta o una composta di zucchero senza zucchero fatta in casa, e dissetare con i fianchi di brodo. Bevi ogni volta dopo aver visitato il bagno turco.
• Non sdraiarsi sulla schiena nella stanza del vapore, può causare la compressione della vena cava inferiore e causare il collasso.
• Assicurati di prendere le pantofole di gomma con una suola scanalata in modo che non scivolino - questo aiuterà a evitare cadute e lesioni. Vai tranquillamente.
• Se ci sono preoccupazioni sull'igiene (sauna qualcun altro, forse mal elaborata dopo precedenti visitatori), porta con sé "Miramistin". Questo antisettico disponibile aiuterà in tempo a processare le mani, i genitali esterni prima dell'inizio della sessione del bagno e anche dopo di esso. La confezione di salviettine umidificate con impregnazione antibatterica per pulire i banchi, i tavoli, i corrimani in piscina non interferirà.

Ogni organismo ha bisogno di tempo per un adattamento qualitativo, e la gravidanza non è il periodo migliore per testare la salute per forza.

Circa i benefici della sauna a infrarossi, creata dai giapponesi, oggi solo i pigri non hanno sentito parlare. In realtà, è una piccola stanza di legno in cui ci sono fonti di radiazione infrarossa. Che fornisce un rapido riscaldamento del corpo. Sotto l'azione della radiazione infrarossa, alcuni batteri patogeni vengono distrutti e viene attivata la produzione di cellule immunitarie, il cui compito è combattere eventuali patogeni che entrano nel corpo umano.

La rapida attivazione dell'immunità è pericolosa per il bambino perché nel corpo della futura madre, il progesterone dell'ormone fa il contrario - abbassa il sistema immunitario per proteggere il bambino dalla rapida rappresaglia da complessi immunitari attivi. È necessario negare gli sforzi del progesterone? Molto probabilmente no. pertanto Godetevi la sauna a infrarossi dopo il parto.