Quali vitamine per le donne incinte è meglio scegliere? Composizione e valutazione

Il contenuto

La questione della necessità di assumere complessi vitaminici durante il parto provoca molte polemiche sia tra le mamme in attesa che tra i medici. Alcune donne considerano tali farmaci come "chimici" e dubitano della loro efficacia, altri sono convinti che verdure, frutta e altri prodotti nei negozi non siano in grado di fornire un livello adeguato di sostanze minerali e vitaminiche, quindi, non assumendo integratori.

Ostetrici e ginecologi sottolineano che le future mamme non hanno bisogno solo di multivitaminici, ma di complessi appositamente progettati per loro. Tali preparazioni tengono conto sia dei maggiori requisiti per le vitamine in generale durante il periodo di pianificazione o di attesa del bambino, sia della loro influenza sullo sviluppo dell'embrione in diversi trimestri.

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Esigenze durante la gravidanza

Le donne in posizione richiedono più vitamine e minerali. Questo spiega l'aumento dell'appetito di molte madri incinte e l'uso di prodotti che in precedenza non piacevano. Quindi il loro corpo sta cercando di riempire gli elementi del cibo di quelle sostanze che sono necessarie per lo sviluppo delle briciole in un particolare periodo.

Secondo gli studi, la carenza di acido folico, vitamina E, ferro, iodio e vitamine del gruppo B aumenta significativamente il rischio di complicazioni in gravidanza e malformazioni e malattie nei neonati.

Gli scienziati hanno stabilito che nelle donne in gravidanza il fabbisogno di zinco, vitamina B12 e iodio aumenta del 30%, del calcio - di 1,5 volte e del ferro e dell'acido folico - due volte rispetto alle donne che non si aspettano un bambino.

Le vitamine più importanti.

  • Acido folico - Uno dei più importanti per le future madri di vitamine B. I metaboliti attivi di questo composto, chiamati folati, sono coinvolti nella sintesi di RNA e DNA. La loro mancanza nelle fasi iniziali può interrompere la formazione del sistema nervoso del bambino e causare difetti incompatibili con la vita. Inoltre, l'acido folico influisce sulla formazione dei vasi sanguigni nella placenta e ne impedisce il distacco prematuro. Prendere questa vitamina durante la gravidanza è raccomandata ad un dosaggio di 400-800 mg al giorno.
  • Vitamina E non meno importante nel primo trimestre, poiché influisce sulla formazione degli ormoni sessuali, è necessaria per lo sviluppo della placenta ed è in grado di proteggere le membrane cellulari dagli effetti dannosi dei radicali aggressivi. La necessità di questa vitamina durante il periodo di gestazione aumenta di 1,5 volte, quindi una donna nella posizione dovrebbe riceverla in una dose di almeno 10-15 UI al giorno.
  • Altre vitamine del gruppo B. utilizzato per le reazioni metaboliche, la formazione di tessuto nervoso, la formazione di neurotrasmettitori, la sintesi dell'emoglobina e molti altri processi. Sotto la loro azione, i nutrienti sono completamente assimilati. Sono necessariamente inclusi nei complessi per le future madri.
  • Vitamina C necessario per mantenere l'immunità delle donne, e partecipa anche alla sintesi del collagene. Inoltre, questo potente antiossidante accelera la guarigione dei danni, colpisce la permeabilità capillare, l'assorbimento di glucosio e l'assorbimento del ferro. La norma di acido ascorbico per una donna nella posizione di 70-100 mg al giorno è considerata.
  • Vitamina D in grado di formare nella pelle sotto l'azione della luce solare, quindi la sua carenza è spesso osservata nel periodo autunno-invernale.Grazie a questo composto è regolato lo scambio di calcio e fosforo. Le future madri dovrebbero riceverle ogni giorno nella quantità di 400-600 UI.
  • Vitamina A necessario per molti processi metabolici, è coinvolto nella differenziazione dei tessuti dell'embrione (in particolare, delle ossa e dell'epitelio) e lo sviluppo della placenta. Tutti conoscono anche l'effetto positivo del retinolo sulla visione, ma il suo eccesso è pericoloso e può causare anormalità dello sviluppo nel bambino. Una quantità sicura di vitamina A al giorno per una donna incinta è 2500-3300 UI.

I minerali e gli oligoelementi più necessari.

  • ferro utilizzato nella sintesi dell'emoglobina e nella respirazione del tessuto. Con la mancanza di un tale elemento, l'ossigeno peggiora nelle cellule, che è irto di varie violazioni dello sviluppo fetale. La carenza di ferro provoca anemia, che peggiora le condizioni della futura madre, causando debolezza, affaticamento, sonnolenza, irritabilità, tachicardia e altri sintomi. Il ferro presente nei multivitaminici viene assorbito meglio grazie alla sua combinazione con acido ascorbico e folico. La sua dose ottimale al giorno per le future mamme è di 30 mg.
  • calcio È un elemento importante non solo per la formazione delle ossa, ma anche per la trasmissione degli impulsi lungo le fibre nervose. Inoltre, senza la partecipazione del calcio, la contrazione muscolare non si verificherà e la coagulazione del sangue sarà disturbata. Una donna in posizione dovrebbe ricevere un tale minerale nella quantità di 1000-1500 mg al giorno (la maggior parte del cibo).
  • iodio È importante sia all'inizio della gravidanza, sia in 2-3 trimestri. Questo oligoelemento influisce sulla formazione degli ormoni tiroidei. La sua carenza viola il metabolismo e può influenzare lo sviluppo mentale del bambino. L'assunzione giornaliera di iodio nel corpo della futura madre dovrebbe essere di 200 microgrammi.
  • zinco influisce sulla sintesi di alcuni ormoni, compresa l'insulina. Questo elemento accelera la rigenerazione dei tessuti e colpisce il sistema scheletrico fetale. Il suo apporto sufficiente durante la gravidanza (11 mg al giorno) riduce il rischio di anomalie fetali.
  • Avere magnesio notare la capacità di normalizzare la pressione sanguigna quando si alza e lenisce il sistema nervoso. Un tale macroelemento è incluso nei complessi per le future mamme al fine di ridurre il rischio di aborto, prevenire la preeclampsia e il parto pretermine. Il suo dosaggio giornaliero per le donne in attesa del bambino è 400-500 mg.

Caratteristiche dell'applicazione

La maggior parte dei multivitaminici per le donne incinte viene assunta solo una volta al giorno, ma ci sono delle eccezioni, quindi la modalità di somministrazione dovrebbe essere chiarita. Si raccomanda di bere tali integratori al mattino in modo che i componenti delle compresse non influiscano sul sonno e sulla qualità del sonno notturno. È anche importante seguire tali raccomandazioni.

  • Non è possibile assegnare complessi vitaminici per conto proprio. La futura mamma dovrebbe scegliere un integratore adatto insieme al medico che la osserva durante la gestazione, perché ciascuno dei complessi ha le sue caratteristiche e limitazioni.
  • Prima di iniziare a bere multivitaminici acquistati, leggi le istruzioni, trova le date di scadenza sul barattolo o sulla scatola e verifica l'integrità del pacchetto. Prendete un farmaco scaduto, per esempio, se lasciato da una gravidanza precedente, è inaccettabile.
  • Bere multivitaminici migliore acqua non gassata. Rompere la pillola nella maggior parte dei casi non vale la pena, perché danneggerà il suo guscio e influenzerà l'assorbimento delle sostanze attive. Tuttavia, alcune vitamine possono essere divise, come indicato dai rischi sul tablet.
  • Il superamento della dose giornaliera di vitamine prescritte da un medico è pericoloso. Un eccesso dei loro componenti non porta meno danni della loro carenza. Per questo motivo, non dovresti prendere più complessi allo stesso tempo.
  • Il corso di uso multivitaminico dura spesso 1 mese, dopo di che si prende una breve pausa. Tuttavia, è consigliabile chiarire la durata del trattamento con uno specialista.

Se, dopo l'uso di compresse o capsule, si sono verificati cambiamenti di disturbo, ad esempio, la pelle arrossata, la nausea o l'insonnia hanno iniziato a darti fastidio, è necessario informare immediatamente l'ostetrico.

Quando i multivitaminici sono controindicati per la futura mamma?

Una donna non dovrebbe bere complessi multivitaminici se ha:

  • ipersensibilità individuale agli ingredienti dell'additivo;
  • ci sono sintomi di ipervitaminosi A o D;
  • urolitiasi è stata rilevata;
  • ci sono violazioni nello scambio di rame;
  • analisi hanno mostrato livelli ematici di calcio o ferro in eccesso;
  • diagnosticato con anemia B12-carenti.

Se alla futura mamma vengono prescritti farmaci, la loro compatibilità con i multivitaminici deve essere discussa con il medico. Nella maggior parte dei casi, lo specialista raccomanderà di fare una pausa di almeno 1,5-2 ore tra l'assunzione di tali agenti in modo che i loro componenti non interferiscano con le azioni degli altri.

I complessi più popolari

La gamma di farmaci e integratori alimentari per future mamme sugli scaffali delle farmacie è piuttosto ampia. Tra questi, molti farmaci sono richiesti in particolare.

"Undici"

I preparati con questo nome sono prodotti dalla nota azienda Bayer e sono noti per la loro qualità. Il più popolare tra questi è "Elevit Pronatal" - supplemento, che viene utilizzato dalla 13a settimana di gestazione alla nascita stessa. Si tratta di compresse oblunghe di colore giallo contenenti 12 composti vitaminici e 3 minerali, oltre a 4 microelementi.

Il prezzo medio di 30 pezzi - 600-700 rubli. Per il primo periodo, il complesso "Pianificazione e primo trimestre" è stato sviluppato separatamente, sulla base del quale sono presenti 12 vitamine e 8 sostanze minerali. Una caratteristica di tali multivitaminici è la presenza di folati, che vengono assorbiti al massimo nel corpo della futura madre (sono chiamati "metafolina"). Le compresse stesse sono bianche, di forma ovale, che costano circa 500 rubli per 30 pezzi.

"Vitrum"

L'azienda americana "Unifarm" offre anche alle donne in gravidanza due complessi multivitaminici. L'integratore di base è Vitrum prenatale, in cui non solo le 10 sostanze vitaminiche più importanti in dosi adeguate per le future mamme, ma anche tre componenti minerali: ferro, calcio e zinco.

Tali compresse si distinguono per una forma allungata, di colore rosa, costano circa 500 rubli per 30 pezzi. La composizione potenziata di vitamine e molti altri composti minerali si trova nel complesso Vitrum Prenatal Forte. Il supplemento include iodio e beta carotene. È rappresentato da compresse oblunghe grigie con un prezzo medio di 500-600 rubli per 30 pezzi.

"Femibion"

La linea di tali multivitaminici austriaci per le future madri è completamente chiamata "Femibion ​​Natalcare" e rappresentato da 2 additivi. Sotto il numero "1" sono state prodotte compresse ovali rosa progettate per le donne all'inizio della gravidanza (nelle prime 12 settimane). Sono una fonte di 10 vitamine e iodio.

Le stesse compresse fanno parte del complesso "Femibion ​​2", preso dalla settimana 13 alla fine della gestazione, Ma oltre al numero "2", oltre a 30 compresse, c'è lo stesso numero di capsule gialle morbide trasparenti contenenti un'ulteriore dose di vitamina E più acido grasso omega-3, che è importante per lo sviluppo del cervello e la visione del bambino, che è abbreviato in DHA. Un altro vantaggio di "Femibion" è la presenza di metafolina. Il prezzo medio di un pacchetto del complesso n. 1 è di 500 rubli, di preparazione n. 2 - 900-1000 rubli.

"Alphabet"

Nella linea di tali preparati multivitaminici c'è un complesso per le donne incinte chiamato "Salute della mamma". La sua caratteristica principale è la divisione della dose giornaliera di elementi benefici in tre diverse pillole, in modo da migliorare la digeribilità e la reazione allergica si verifica meno frequentemente. Una confezione include 20 compresse rosa (con ferro), blu (con vitamine antiossidanti) e crema (con calcio) e costa circa 350 rubli.

"Complivit"

Nel complesso "Mama" Questo marchio ha 11 composti vitaminici, integrati con 7 minerali.Il supplemento include le sostanze più importanti per la futura madre e il feto, l'avvertimento sui difetti del sistema nervoso e l'anemia. Per un barattolo con 30 compresse oblunghe di colore marrone, è necessario pagare circa 200 rubli.

Inoltre, la società russa Otisipharm offre tre complessi multivitaminicie "Complivit Trimester". La loro composizione soddisfa le esigenze delle donne incinte in ogni trimestre e include 22 macronutrienti in ciascuna compressa. Un altro vantaggio "Trimestre" - speciale tecnologia di produzione, grazie alla quale tutti gli elementi sono compatibili e operano nel modo più efficiente possibile. Il costo medio di un pacchetto è di 300 rubli.

Multi schede

Nella linea di tali multivitaminici popolari c'è un additivo per le donne incinte. "Perinatale" contenente 11 vitamine, oltre a minerali che sono più importanti per il normale sviluppo del feto e il benessere della madre. Si tratta di compresse ovali di colore bianco, che vengono vendute in un pacchetto di 60 pezzi e costano circa 450 rubli.

Questo non è un elenco completo di integratori multivitaminici popolari delle migliori classifiche che aiutano a mantenere la salute della futura mamma, a migliorare il suo benessere e a contribuire al corretto sviluppo del bambino nel grembo materno.

Alcune donne preferiscono abbandonare le vitamine complesse a favore solo di alcune sostanze, che, a loro avviso, sono particolarmente importanti (ad esempio, bevono acido folico e iodio separatamente).

    Qualcuno ordina vitamine all'estero, considerando che le pillole americane masticabili, le droghe finlandesi o giapponesi sono più naturali e sicure.

    Il confronto delle composizioni dei più ricercati, a giudicare dalle recensioni degli esperti, degli integratori vitaminici per le future mamme è riportato nella tabella (le dosi giornaliere raccomandate dal produttore sono prese in considerazione).

    "Elevit Pronatal"

    Fembion 2

    Vitrum Forte prenatale

    "Alfabeto della mamma"

    Vitamina A

    3600 UI

    -

    2500 UI

    -

    Beta carotene

    -

    -

    1500 mcg

    4000 mcg

    Vitamina E

    15 mg

    25 mg

    30 mg

    12 mg

    Vitamina D

    500 UI

    -

    400 UI

    400 UI

    Vitamina C

    100 mg

    110 mg

    120 mg

    90 mg

    Vitamina B1

    1,6 mg

    1,2 mg

    3 mg

    1,2 mg

    Vitamina B2

    1,8 mg

    1,6 mg

    3,4 mg

    1 mg

    Pantotenico per quello

    10 mg

    5 mg

    10 mg

    5 mg

    Vitamina B6

    2,6 mg

    1,9 mg

    10 mg

    2 mg

    Acido folico

    800 mcg

    400 mcg

    800 mcg

    600 mcg

    Vitamina B12

    4 mcg

    3,5 mcg

    12 mcg

    3 mcg

    Vitamina PP

    19 mg

    15 mg

    20 mg

    19 mg

    biotina

    200 mcg

    60 mcg

    30 mcg

    30 mcg

    Vitamina K

    -

    -

    -

    60 mcg

    calcio

    125 mg

    -

    200 mg

    250 mg

    iodio

    -

    150 mcg

    150 mcg

    150 mcg

    ferro

    60 mg

    -

    60 mg

    20 mg

    magnesio

    100 mg

    -

    25 mg

    50 mg

    zinco

    7,5 mg

    -

    25 mg

    12 mg

    rame

    1 mg

    -

    2 mg

    1 mg

    selenio

    -

    -

    20 mcg

    40 mcg

    cromo

    -

    -

    25 mcg

    25 mcg

    molibdeno

    -

    -

    25 mcg

    25 mcg

    manganese

    1 mg

    -

    5 mg

    1 mg

    fosforo

    125 mg

    -

    -

    125 mg

    DHA

    -

    200 mg

    -

    -

    taurina

    -

    -

    -

    50 mg

    Considereremo separatamente i loro pro e contro, in base all'esperienza delle donne nella situazione e al loro feedback:

    vantaggi

    carenze

    "Elevit Pronatal"

    composizione equilibrata;

    uso conveniente (1 volta al giorno);

    aumento del dosaggio di acido folico;

    magnesio, calcio e fosforo sono meglio assorbiti a causa di diversi composti;

    la pillola può essere divisa in due parti;

    disponibilità in farmacia;

    non contiene iodio e selenio;

    grande dimensione della pillola;

    alto costo;

    Fembion 2

    facilità d'uso;

    la presenza di omega-3 dall'olio di pesce;

    contiene iodio;

    la presenza di metafolina;

    oltre allo iodio, non contiene altri minerali importanti per lo sviluppo del bambino;

    prezzo elevato;

    Vitrum Forte prenatale

    comodità di ricezione solo una volta al giorno;

    costo accessibile;

    versatilità: puoi bere prima del concepimento, durante la gravidanza e durante l'allattamento;

    grandi dimensioni del farmaco;

    presenza nella composizione di coloranti;

    "Alfabeto della mamma"

    piccola dimensione della pillola;

    prezzo ragionevole;

    separazione di vitamine e minerali, tenendo conto della loro digeribilità;

    rare reazioni allergiche;

    bisogno di prendere tre volte al giorno;

    La composizione include coloranti.

    Posso fare senza un multivitaminico?

    Certo, se una donna non vuole assumere vitamine complesse, può farne a meno. Tuttavia, è necessario tenerne conto durante la gravidanza, tutti i nutrienti arrivano al bambino dal corpo di mia madre, anche se è a suo discapito. E quindi, l'avitaminosi e l'ipotrofia nei neonati praticamente non si verificano, anche se una donna è, per esempio, vegana. Tuttavia, il prezzo per tale scelta sarà alto.

    Il corpo della mamma darà al bambino tutto ciò di cui il bambino ha bisogno, quindi dopo aver partorito e allattato al seno, la donna rischia di vedere i capelli liquidi, le unghie spaccate, la pelle pallida con rughe sottili. Anche il benessere senza assunzione aggiuntiva di multivitaminici peggiorerà, ci saranno lamentele di debolezza, perdita di forza, vertigini, malessere allo stomaco e così via.

    Per evitare che ciò accada, È meglio aggiungere gli elementi necessari alla tua dieta con l'aiuto di pillole, scegliendo un complesso adatto insieme a un ostetrico-ginecologo.

    Ciò è particolarmente importante per le donne con più di 30 anni e le future mamme con malattie croniche, oltre a problemi di gestazione in passato.

    Per quanto riguarda il periodo dell'anno, i multivitaminici vengono spesso prescritti in inverno, in primavera o in autunno. In estate, le donne incinte si raccomandano di consumare più fonti naturali di tali sostanze: verdure, frutta, bacche e verdure.

    Grazie all'assunzione di integratori multivitaminici:

    • le difese aumentano, così il corpo della futura madre è più capace di resistere agli attacchi di virus e malattie catarrali;
    • i problemi nutrizionali vengono attenuati, ad esempio, se una donna ha una grave nausea a causa della tossicosi precoce;
    • sostiene il lavoro di tutti gli organi interni;
    • diminuisce la probabilità di anomalie congenite nel feto;
    • lo scheletro e tutti gli organi delle briciole si sviluppano correttamente;
    • ridotto rischio di aborto e problemi con la placenta;
    • il lavoro del sistema nervoso centrale e le condizioni generali della donna incinta sono migliorate;
    • darkoutube: il hire della futura madre è preparato per pinzzziademia e allattamento.

    Droga libera

              Lo stato supporta le future mamme e fornisce alle donne che sono registrate presso le cliniche prenatali farmaci importanti per loro. Tra questi, ci sono i preparati vitaminici che vengono deposti dalla 30a settimana di gravidanza, e se una donna si aspetta più bambini contemporaneamente, quindi dalla 28a settimana. Il pagamento di tali complessi viene effettuato a spese del certificato di nascita. Se un integratore vitaminico non costa più di 990 rubli, viene fornito gratuitamente a una donna incinta. A un prezzo più alto, la donna incinta può ottenere uno sconto del 50%.

              Questo beneficio è progettato per rafforzare la salute delle donne incinte. Un ostetrico-ginecologo di una donna scrive le vitamine una volta, suggerendo un farmaco dalla lista di farmaci gratuiti, che dovrebbe essere disponibile in ogni clinica prenatale. Questo elenco include sia i multivitaminici popolari che i monodrug, ad esempio "Vitamina E", "Ioduro di potassio", "Complesso Ferretab" o "Acido folico".

              Se il complesso richiesto in farmacia non è disponibile, alla futura mamma verrà offerto un analogo o lei potrà aspettare fino a quando i farmaci saranno nuovamente disponibili (questo è dato per un periodo di 2 settimane).

              Scopri cosa succede a mamma e bambino ogni settimana di gravidanza.
              Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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