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Menù del bambino a 11 mesi: la base della dieta e dei principi nutrizionali

Il contenuto

In 11 mesi il bambino sta già mangiando in modo diverso. La sua dieta comprende diversi tipi di verdure, cereali, carne, frutta, prodotti caseari. Che cosa è importante sapere sull'alimentazione di un bambino di questa età per i genitori e su come costruire un menu per un bambino del genere?

Caratteristiche della dieta

La quantità di alimenti solidi nella dieta del bambino è già abbastanza grande, il che rende possibile ridurre al minimo l'allattamento o una miscela, ma la maggior parte dei pediatri si consiglia comunque di non svezzare il bambino dal seno della mamma o di escludere la miscela adattata dal menu. Continuamente a dare questo tipo di cibo due volte al giorno, immediatamente dopo essersi svegliati la mattina, e anche prima di andare a letto la sera. Il resto del tempo il bambino mangerà cibo solido.

Allattamento al seno di un bambino a 11 mesi
Un bambino di 11 mesi ha ancora bisogno di latte materno o di una formula adatta.

I nuovi prodotti a questa età non vengono praticamente introdotti, quindi l'attenzione principale dei genitori dovrebbe essere diretta ai piatti esistenti nella dieta del bambino. Esperimenti con gusti e combinazioni sono i benvenuti. Ad esempio, da ricotta, frutta e uova, un bambino di 11 mesi può preparare una casseruola, e invece di succo, puoi offrire kissel.

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Un bambino di undici mesi può anche offrire frutta e verdura crude. Ad esempio, puoi grattugiare una carota e una mela su una grattugia, aggiungere un po 'di panna acida a loro e dar da mangiare al bambino con un piatto molto simile a una vitamina.

Dieta e quanto dovrebbe mangiare un bambino a 11 mesi

A 11 mesi, vengono mantenuti cinque pasti al giorno durante il giorno, mentre due volte al giorno si consiglia di somministrare il latte materno o una miscela, che può essere sia adattata che latte acido. Gli intervalli tra le poppate a questa età sono da tre a quattro ore. Ad esempio, un bambino allattato al seno mangia il seno di sua madre alle 7 del mattino, poi la colazione alle 10, alle 14 - ora di pranzo, alle 18 la penultima poppata e alle 22 - l'ultima (il latte materno).

La quantità totale di cibo consumato da un bambino al giorno è calcolata in base al peso corporeo del bambino. Peso briciole diviso per 9 e ottenere la quantità di cibo al giorno. La maggior parte dei bambini a 11 mesi pesa 10 kg, quindi il volume giornaliero approssimativo di cibo è di 1100-1250 grammi. È diviso in numero di pasti e riconoscerà la quantità media di cibo per un pasto - 220-250 g.

Alimentazione per bambini di 11 mesi
Le raccomandazioni per l'introduzione di alimenti complementari sono linee guida, devono essere adattate alle esigenze del bambino.

Per quanto riguarda i singoli alimenti complementari, si consiglia a un bambino all'età di 11 mesi per tali quantità massime al giorno:

prodotto

Numero di

Purea di verdure

200 g

Porridge di latte o senza latte

200 g

Prodotti lattiero-caseari

200 ml

Succo di frutta

110 ml

Purea di frutta

110 g

Olio vegetale

6 g

burro

5 g

carne

80 g

pesce

60 g

Cracker, biscotti

10 g

wheaten il pane

10 g

Ricotta

50 g

tuorlo

1/2

Menu di esempio

L'allattamento al seno

Un menu per bambini da 11 mesi allattato al seno sarà simile a questo:

pasto

Prodotti e piatti

Il primo

Latte materno

Il secondo

Porridge (latte o senza latte) fino a 200 g, burro fino a 5 g, purea di frutta 50 g, mezzo di tuorlo, succo di frutta 50 ml

terzo

zuppa verdure o purè di verdure fino a 200 g, olio vegetale fino a 6 g, purea di carne fino a 80 g (2 volte a settimana purea di pesce fino a 60 g), pane di grano 10 g, succo di frutta 60 ml

Il quarto

Purea di frutta 60 g, fiocchi di latte fino a 50 g, 2-3 cracker o biscotti per bambini, latticini fino a 200 ml

quinto

Latte materno

Quando l'alimentazione artificiale

Un bambino allattato al biberon a 11 mesi mangerà qualcosa del genere:

pasto

Prodotti e piatti

Il primo

Mix adattato

Il secondo

Porridge (latte o senza latte) fino a 200 g, burro fino a 5 g, purea di frutta 50 g, mezzo di tuorlo, succo di frutta 50 ml

terzo

Zuppa di verdure o purea di verdure fino a 200 g, olio vegetale fino a 6 g, purea di carne fino a 80 g (2 volte a settimana purea di pesce fino a 60 g), pane di grano 10 g, succo di frutta 60 ml

Il quarto

Purea di frutta 60 g, fiocchi di latte fino a 50 g, 2-3 cracker o biscotti per bambini, latticini fino a 200 ml

quinto

Miscela di latte adattata o fermentata

Consigli

Nonostante la significativa espansione del menu, ai bambini di 11 mesi non dovrebbero essere dati cibi fritti, carne affumicata, frutta esotica, carni grasse, prodotti a base di latte non fermentato, pesce grasso, i dadi e molti altri prodotti. Prima di dare qualsiasi piatto alle briciole, pensa sempre ai benefici e alla sicurezza di questo prodotto per il corpo del bambino.

Menu per un bambino di 11 mesi - la madre si nutre da un cucchiaio
Tutti i nuovi prodotti dovrebbero essere introdotti nella dieta del bambino gradualmente e con attenzione.

Considera le seguenti linee guida:

  • Prepara cibo fresco per il tuo bambino ogni giorno e, se usi pasti pronti per i bambini, assicurati che le date di scadenza corrispondano. Per facilitare la vita, è possibile effettuare l'approvvigionamento di prodotti semilavorati fatti in casa per alimenti per l'infanzia. Ad esempio, un giorno puoi preparare polpettine di pesce o carne per il tuo bambino, congelarli e in futuro prendere una porzione del freezer e far bollire o cuocere la carne per una coppia, il che richiederà meno tempo.
  • Il più spesso possibile, dai al bambino un cucchiaio tra le mani e insegna al bambino a mangiare da solo, senza preoccuparsi del risultato di zuppa versata o purè di patate sul pavimento. Bevi da una tazza o da un bicchiere, ma solo sotto la supervisione di un adulto.

Il tuo bambino sa già tanto e la sua attività ti fa riflettere l'introduzione di vitamine in 11 mesi. Dovrei farlo, leggere in un altro articolo.

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Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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