Olio vegetale nella dieta dei bambini: a che età dare e cosa considerare?

Olio vegetale - uno dei prodotti con cui il bambino si incontra nel primo anno di vita. Pertanto, all'inizio dell'introduzione di alimenti complementari, tutte le madri dovrebbero sapere da quale età sono autorizzati a dare oli vegetali ai bambini, perché sono inclusi nel menu dei bambini e quale degli oli è più adatto per nutrire i bambini.

L'aggiunta di oli vegetali alla dieta dei bambini è giustificata e necessaria, perché questi prodotti:

• includono acidi grassi benefici che hanno un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso e sulla funzione cerebrale;
• rapidamente assorbito e fornire energia;
• aiuta a purificare il corpo dai composti dannosi;
• sono una fonte di vitamine liposolubili;
• aiutare a normalizzare le feci e prevenire la stitichezza;
• avvolgono le pareti dello stomaco, prevenendone il danno;
• cambia il gusto dei piatti per il meglio;
• avere un effetto positivo sulla condizione della pelle.

• Qualsiasi tipo di olio vegetale può provocare una reazione allergica. Sebbene sia molto raro, si presenta sotto forma di eruzione cutanea, alterazioni delle feci, arrossamento della pelle e altri sintomi sgradevoli. Quando si verificano, un nuovo prodotto viene temporaneamente escluso e in seguito viene tentato di essere introdotto nuovamente negli alimenti supplementari.
• Una quantità eccessiva di olio nella dieta influisce negativamente sulla digestione, danneggia i vasi sanguigni e la ghiandola tiroidea. Inoltre, questo prodotto è abbastanza ricco di calorie e il consumo eccessivo può provocare un aumento di peso.
• Il trattamento termico prolungato degli oli vegetali porta alla formazione di grassi trans. Tali composti sono pericolosi per il corpo del bambino e possono causare varie patologie, quindi il loro uso in età precoce è strettamente limitato.
• L'olio scaduto o un prodotto che è stato conservato senza osservare la temperatura corretta, può anche danneggiare il bambino e causare l'avvelenamento.

Più spesso, l'olio vegetale viene aggiunto a piatti di verdure o di carne. A tutti i nutrienti sono conservati il ​​più possibile, il cibo dovrebbe essere leggermente raffreddato.

Ai bambini più grandi vengono offerte insalate di verdure fresche, condite con burro. Il cibo fritto non dovrebbe essere dato fino all'età di tre anni.

Secondo i pediatri, è possibile informare i bambini con olio vegetale a partire dai 7 mesi di età. Fino a quel momento, i bambini che ricevono il latte materno non hanno bisogno di un tale prodotto.

• In 7 mesi una porzione di olio vegetale per le briciole dovrebbe essere solo di 1 grammo (cioè solo poche gocce, non più di 1/5 di cucchiaino).
• A 8 mesi può essere aumentato a 2-3 grammi, cioè dare al bambino circa mezzo cucchiaino di olio al giorno.
• Da 9 mesi porzione giornaliera di prodotto grasso vegetale è di 5 grammi (un cucchiaino).
• Dai 10 mesi di età - 6 grammi (poco più di un cucchiaino).

L'olio vegetale può essere offerto a un artista artificiale un po 'prima - a partire da 5 mesi.

• A 5 mesi di età La porzione giornaliera sarà di 1 grammo di questo prodotto.
• Tra 6-7 mesi l'alimentazione artificiale ai bambini fornisce inoltre 3 grammi di burro.
• In 8-9 mesi - 5 grammi al giorno
• Da 10 mesi - Come i bambini, 6 grammi al giorno.

Entrambi i prodotti sono raffinati e non raffinati. Il primo è più purificato, ma raramente provoca allergie, quindi viene introdotto per la prima volta nel supplemento. Inoltre, l'olio non raffinato ha un odore e un sapore pronunciati, quindi potrebbe non piacervi il bambino.

• Olio d'oliva È ottenuto dal frutto dell'olivo e ha molte proprietà positive. È utile per l'immunità, cardiovascolare, digestione e visione.
• Olio di girasole Viene estratto dai semi di girasole ed è quasi buono come l'olio d'oliva, perché contiene molte vitamine e ha un effetto benefico sulla pelle e sull'intestino.

Meno comune, ma può essere incluso nella dieta dei bambini e di tali oli:

• mais - una fonte nutrizionale di vitamina E e acido linoleico, benefica per le cellule della pelle e il sistema immunitario;
• noce di cocco - contiene acidi grassi saturi, compreso il laurico, che hanno un effetto antimicrobico e antivirale, nonché trigliceridi a catena media;
• colza - ricco di grassi monoinsaturi, fosforo, vitamina E e acidi grassi omega, ha un effetto positivo sui sistemi circolatorio e digestivo;
• seme di lino - una preziosa fonte di acidi insaturi, contribuisce alla normalizzazione del metabolismo, buona digestione e immunità, tuttavia ha un gusto specifico;
• sesamo - gradevole al gusto, contiene molto calcio, fosforo e acidi grassi, quindi aiuta a rafforzare i denti e il sistema osseo;
• arachide - una fonte di grassi omega-6 e omega-9, diverse vitamine e minerali, come molti bambini con il suo sapore originale, utili per il sistema cardiovascolare;
• soia - ricco di tocotrienoli e tocoferoli, lecitina, vitamina C, vari minerali, neutralizza le tossine, migliora i processi metabolici e riduce i livelli di colesterolo;
• olivello spinoso - contiene carotenoidi, vitamina C, tocoferolo, vitamina K e altre sostanze, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ha un effetto positivo sul fegato, promuove la guarigione delle ferite quando applicato esternamente.

Dopo l'introduzione di diversi tipi di oli nella dieta dei bambini, dovrebbero essere alternati nella dieta in modo che i bambini ricevano il massimo di nutrienti da diversi alimenti.

L'olio vegetale è uno dei rimedi naturali innocui che hanno un effetto lassativo. Nella maggior parte dei casi si usa la stitichezza. olio di semi di girasole Questo è il petrolio più comune e la domanda di violazioni dei movimenti intestinali. Il suo effetto sull'evacuazione della sedia è stato notato nei tempi antichi.

Questo prodotto può essere utilizzato per la stitichezza nei bambini, ma con un dosaggio adeguato. L'assunzione di olio avrà un effetto positivo sulla motilità intestinale, allevia gli spasmi muscolari lisci e accelera leggermente la promozione delle masse fecali a causa della lubrificazione delle pareti intestinali e un aumento della plasticità delle feci.

1-2 gocce sono considerate un dosaggio sicuro di olio per la stitichezza nei neonati.Dare il prodotto è più conveniente con una pipetta, liquido gocciolante sulla lingua del bambino. Puoi anche oliare il capezzolo (se il bambino mangia dalla bottiglia) o il capezzolo (se il bambino è allattato al seno).

Un'altra area di applicazione dell'olio vegetale nei neonati è la lubrificazione della pelle delicata di un neonato. Applicare un prodotto del genere sulla pelle del bambino è ammesso dalla nascita. Allevierà facilmente le briciole di secchezza e irritazione e molte madri lo considerano più sicuro dei cosmetici speciali.

L'olio, che tratta la pelle dei neonati, deve prima essere sterilizzato. Ciò contribuirà a rendere il prodotto sicuro per il bambino.

Innanzitutto, sterilizzare il contenitore di vetro in cui verrà conservato l'olio. Dopo di ciò, è necessario riscaldare il barattolo con olio a bagnomaria, mettendo un piccolo pezzo di stoffa sul fondo. L'acqua nella pentola dovrebbe essere 1-2 cm più alta del livello di olio in un barattolo.

Mescolando continuamente il burro con un bastoncino di legno, deve essere calcinato per almeno 20 minuti. Per un effetto migliore, il prodotto può essere bollito per un po 'più a lungo (30-40 minuti), fino a quando appaiono piccole bolle.

Il prodotto sterile risultante può essere applicato sulla pelle del bambino immediatamente dopo il raffreddamento. Tenerlo chiuso strettamente con un coperchio.

La questione della scelta di un buon olio vegetale per un bambino è molto importante. Non comprare alimenti economici per alimenti per l'infanzia. Di regola, sono di qualità inferiore, ad esempio sono scarsamente puliti.

Quando si sceglie un prodotto, leggere attentamente su di esso sulla confezione, controllare la data di scadenza, l'integrità della bottiglia e le condizioni di conservazione. Al momento dell'acquisto di olio d'oliva, prestare attenzione alla presenza di marchi "organici" o "extra vergine" sulla confezione.

Tenere traccia dei periodi di conservazione, dopo aver aperto la bottiglia, utilizzare il prodotto per non più di 5 settimane. Il serbatoio di stoccaggio più adatto è il vetro. La temperatura di conservazione non deve superare i +20 gradi.

Prima di dare l'olio dal nuovo imballaggio al bambino, controllarne l'odore e il sapore. Se ha un odore sgradevole o rancido, non dovrebbe essere usato per nutrire i bambini.