Perché i bambini hanno bisogno di magnesio e quando hanno bisogno di drogarsi?

Tutte le donne sanno che il magnesio è un must durante la gravidanza. Ma poche madri comprendono quanto sia grande il valore di questo macroelemento per il corpo di un bambino già nato. In questo articolo spiegheremo in quali situazioni i bambini ne hanno particolarmente bisogno, come determinare lo stato di deficienza di questo elemento in un bambino, in quali prodotti cercare il magnesio e quali preparati esistono per i bambini.

Il magnesio è un elemento macro che è attivamente coinvolto in una varietà di processi metabolici nel corpo umano. È estremamente importante per il corretto funzionamento del sistema nervoso, sia nell'adulto che nel neonato. Senza questo elemento è difficile immaginare il buon funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.

È necessario per la digestione, è necessario per i processi metabolici, per la formazione del tessuto osseo, in quanto migliora l'assorbimento del calcio. La quantità di magnesio nel corpo determina quanto sarà energico il bambino, dal momento che il macroelemento è coinvolto nella produzione di energia nella scissione del glucosio.

Qualsiasi periodo di adattamento (dipendenza dal mondo dopo la nascita, l'inizio di una visita in un asilo o scuola, pubertà) è strettamente associato allo stress, il che aumenta in modo significativo il fabbisogno di magnesio del corpo.

Migliora la trasmissione degli impulsi nervosi dal cervello al tessuto muscolare e viceversa, riduce la pressione sanguigna e rafforza le pareti vascolari. La frequenza cardiaca si normalizza. I processi nervosi sono regolati e diventano più equilibrati, grazie ai quali i bambini iperattivi diventano più calmi e i bambini inibiti diventano più attivi. Nell'adolescenza, l'elemento macro consente al bambino di mantenere uno sfondo emotivo stabile.

Va notato che l'assunzione supplementare di magnesio con cibo o farmaci è necessaria per i bambini e gli adolescenti nel caso in cui abbiano una carenza di questo macronutriente. Inoltre, si consiglia di prenderlo nelle seguenti situazioni:

• il periodo postoperatorio;
• la presenza di diabete;
• disturbi dell'apparato digerente;
• recupero dopo trattamento con diuretici e lassativi a lungo termine;
• la presenza di un bambino con grave stress cronico, nel periodo di recupero da una situazione stressante, così come durante improvvisi cambiamenti di umore, deterioramento della memoria e prestazioni;
• l'osteoporosi;
• calvizie, perdita di capelli, unghie fragili;
• uno stato di stanchezza cronica, ad esempio, quando si prepara per un concorso o per gli esami;
• grave sindrome premestruale nelle ragazze adolescenti, mestruazioni dolorose;
• aritmia, stenocardia e altri disturbi cardiaci;
• dolori muscolari, crampi, crampi;
• disturbi del sonno, insonnia;
• prendendo farmaci antitumorali.

Indovina che il bambino ha una carenza di magnesio nel corpo, i genitori possono farlo in modo abbastanza autonomo, ma un esame del sangue biochimico, che può essere fatto in qualsiasi clinica per bambini, aiuterà a rispondere a questa domanda in modo accurato. Il laboratorio determinerà il contenuto della sostanza nel sangue, che consentirà al medico di determinare con precisione se c'è uno stato di carenza e quanto è grave.

I segni su cui è possibile giudicare la possibile mancanza di una macrocella sono quelli:

• il bambino dorme un normale lasso di tempo, ma non ottiene abbastanza sonno, si sente "sopraffatto", stanco, si addormenta a scuola, sulla strada per scuola o all'asilo;
• la pelle del bambino diventa secca, le unghie si rompono facilmente, i capelli cadono, rompere quando si pettina e proprio così. I bambini con carenza di magnesio hanno spesso carie, malattie gengivali;
• un bambino ha spesso mal di testa;
• disturbi del ritmo cardiaco - aritmia, tachicardia, bradicardia, sia a riposo che dopo lo sforzo fisico;
• la termoregolazione è disturbata nei bambini - il bambino si lamenta del freddo con il caldo, il caldo. Ha piedi e palme freschi e leggermente bagnati;
• il bambino diventa molto sensibile ai cambiamenti delle condizioni meteorologiche. Prima della pioggia o della nevicata, può lamentare dolore alle gambe, alle braccia e ai muscoli;
• il bambino mostra segni di aumentata eccitabilità, piange spesso, soffre di improvvisi cambiamenti di umore, cade in depressione senza motivo, mostra fobie che non erano state precedentemente osservate - ha paura dell'oscurità, suoni forti, altezze e solitudine, ecc .;
• il bambino non dorme bene - non riesce a dormire, dorme con ansia, vede gli incubi, si sveglia con il sudore;
• cade la performance scolastica, il bambino ricorda il curriculum peggiore, perde interesse nel processo di apprendimento.

I motivi per cui una carenza di magnesio si sviluppa nel corpo di un bambino possono essere variati. Prima di tutto, la scarsità minaccia i bambini, nella dieta di cui ci sono pochi alimenti con il contenuto di questa macrocella. Se il bambino mangia troppi alimenti proteici, cibi ricchi di calcio, fosforo, l'assorbimento del magnesio peggiora. In uno stato di stress l'energia viene consumata di più, quindi sono necessarie più sostanze per sostituire le riserve energetiche del corpo.

I bambini che conducono uno stile di vita sedentario hanno maggiori probabilità di soffrire di carenza di magnesio rispetto ai bambini attivi e mobili. E i giovani atleti professionisti possono sperimentare una mancanza di sostanza durante periodi di intenso allenamento ed eccitazione prima delle imminenti competizioni importanti.

La necessità quotidiana di un elemento chimico dipende direttamente dall'età del bambino. Il tasso per un neonato e un karapuz fino a mezzo anno è solo di 40 mg al giorno. I bambini da sei mesi a un anno richiedono più energia, diventano più mobili ed emotivi, e quindi hanno bisogno di un dosaggio di almeno 60 mg al giorno. Per i bambini da 1 a 3 anni, il tasso di consumo al giorno aumenta a 80 mg. I bambini in età prescolare di età compresa tra 3-6 anni hanno bisogno di 120 mg al giorno. Scolari da 7 a 10 anni - 170 mg al giorno. All'inizio della pubertà (10-14 anni), un bambino ha bisogno di almeno 270 mg di magnesio al giorno. A questa età, la necessità di un elemento è aumentata. Gli adolescenti dai 14 ai 18 anni hanno bisogno di almeno 400 mg al giorno, ma in seguito il bisogno è ridotto. Il magnesio è necessario per gli adulti in misura minore, ad eccezione dei periodi di gravidanza e allattamento.

In questo caso (come con la maggior parte degli altri minerali e vitamine) di più non è meglio. L'overdose di magnesio è molto pericolosa, le sue conseguenze possono essere molto negative. Il test di laboratorio sul sangue aiuterà a riconoscere l'eccesso e la mancanza. Nella vita di tutti i giorni, i sintomi di un eccesso di offerta sono:

• vomito;
• apatia, depressione, depressione;
• letargia;
• diarrea;
• mancanza di respiro;
• disturbo del battito cardiaco, rallentamento del ritmo cardiaco.

Negli esseri umani, il magnesio non è affatto sintetizzato. E perché deve essere presente nel cibo e nelle bevande che sono inclusi nella dieta. Se ci sono pochi di questi prodotti, quindi la carenza di magnesio è inevitabile. Dove cercare il magnesio? Prima di tutto, in prodotti di origine vegetale. Ma dovresti sapere che quando si raccolgono verdure ed erbe, quando si inscatolano e si pastorizzano, il contenuto di magnesio, anche in un prodotto ricco di questo elemento, diminuisce di quasi il 75%.

Per rendere il bambino una dieta corretta e ricca di magnesio, è necessario includere la crusca, il migliore è il riso, in quanto il contenuto dell'elemento macro è massimo. Dovrebbero essere presenti anche i menu del bambino e dell'adolescente:

• germe di grano;
• semi di soia;
• grano saraceno;
• farina d'avena;
• riso;
• fagioli.

Semi e noci possono anche fornire una quantità sufficiente dell'elemento, in particolare semi di zucca, noci del Brasile e nocciole. Il magnesio è il minimo nelle noci. Scegliendo frutta e verdura, devi sapere che dove è presente la clorofilla, c'è sempre più magnesio in magnesio. E quindi è necessario aggiungere una grande quantità di verdure fresche alla dieta del bambino. Il leader nel numero di elementi è anguria. È seguito da prezzemolo, spinaci, aneto. Una grande quantità di sostanza contenuta in albicocche secche e uvetta. Ma nelle mele e nelle banane, contrariamente alla credenza popolare, questo macrocello contiene il minimo.

La buona volontà soddisferà i bisogni del corpo in prodotti di magnesio come:

• carne di granchio;
• cavolo di mare;
• calamari;
• aringa iwashi;
• formaggio Tofu.

C'è poco magnesio nel latte e nei latticini, quindi non ha senso aumentare il loro consumo nella speranza di reintegrare la carenza di magnesio. Ma un grande aiuto in questa situazione sarà arricchito con acqua minerale marcata sull'etichetta con una maggiore concentrazione di magnesio.

A seconda del dosaggio e dello scopo del magnesio sugli scaffali delle farmacie possono essere presentati in varie forme:

• il magnesio citrato e il malato aiutano a risolvere i problemi a livello cellulare, con disturbi metabolici, per migliorare e ricostituire le riserve energetiche del corpo;
• l'ossido di magnesio è usato per risolvere problemi delicati con costipazione e sintomi intestinali;
• l'asparaginato di magnesio è necessario per migliorare il metabolismo dell'azoto nel corpo;
• l'orotato di magnesio è necessario per la crescita cellulare;
• Il lattato e il solfato di magnesio sono necessari nelle situazioni in cui è necessario normalizzare il lavoro del cuore e dell'intestino.

I preparati sono prodotti in fiale per iniezioni, in compresse, sotto forma di polveri per la preparazione del cosiddetto magnesio liquido - soluzione per somministrazione orale. Se al bambino viene mostrato un lungo ricevimento, quindi pillole di solito prescritte. Se è necessario normalizzare rapidamente una condizione di emergenza, il farmaco viene somministrato per via endovenosa o intramuscolare. Per il trattamento dei problemi del sistema digestivo, sono preferite le polveri. Ma il farmaco specifico, la sua forma (solfato, citrato o altro), il dosaggio e la frequenza di somministrazione devono essere prescritti dal medico.

Per quanto riguarda i preparati di magnesio, i seguenti sono considerati i migliori oggi.

• "Magwe" - è una capsula, il cui componente attivo è il citrato di magnesio. Contenuto di sostanza - 350 mg. Ciò significa che questa forma non è adatta per i bambini, ma per gli adolescenti sarà abbastanza accettabile (vedere la necessità quotidiana per le età di cui sopra).
• "Doppelgerts Active" - Questa è una linea completa di droghe tedesche come gli integratori alimentari, che includono il magnesio. C'è un farmaco con potassio e calcio, con omega-3, con vitamina B6. Contenuto di sostanza - 400 mg.
• "Panangin Forte" - il farmaco di potassio e magnesio, prodotto in compresse. Il contenuto di magnesio in questo "duetto" è di 280 mg (forma - asparaginat).C'è anche una soluzione per iniezioni "Panangin" e targhe con lo stesso nome. Contenuto di sostanza in loro - 140 mg.
• Magnelis B6-forte - il farmaco in compresse con un alto contenuto di macronutrienti - 470 mg. La forma della sostanza è lattato. Lo strumento è raccomandato per bambini da 6 anni.

• "Qudesan" - significa in gocce e compresse. Inoltre, alla composizione vengono aggiunti il ​​coenzima Q10 e la vitamina E. Le gocce sono raccomandate per i pazienti più piccoli e le compresse sono raccomandate per gli adolescenti dai 12 anni. Il principio attivo è presentato sotto forma di asparaginato, il contenuto - 300 mg.
• «Asparkam» - Questo è uno strumento di combinazione contenente magnesio e potassio. Il farmaco viene utilizzato anche per i bambini, se il medico ritiene che il bambino ha una chiara carenza di magnesio o di potassio. La forma del principio attivo - asparaginat. Contenuto di magnesio - 175 mg.
• "Magnesio B6" - Questo è uno dei farmaci più popolari e conosciuti. Disponibile sia in forma liquida che solida. La soluzione viene aggiunta alla bevanda nel dosaggio raccomandato dal medico. I bambini più grandi possono assumere il farmaco in pillole. Anche ampiamente usato è un rimedio sotto forma di un gel dolce e gustoso, che i bambini mangiano con piacere.
• "Magnerot" - orotat magnesio. Disponibile sotto forma di compresse da 500 mg. Il farmaco è generalmente raccomandato per gli adolescenti durante la pubertà.

Inoltre, ci sono ancora molti meno noti, ma non meno efficaci, che includono un elemento macro, ad esempio, Magnesio Plus, Magnesio Diasporal, Solgar Calcio, Arneby Magnesio, ecc. Inoltre, la sostanza è contenuta in vitamine di tutti i bambini, formule adattate al latte per pappe. Per scoprire se questo contenuto corrisponde alle esigenze quotidiane di un bambino di una certa età, è necessario esaminare la composizione del farmaco.

Non considerare il magnesio innocuo. Questo è solo "ascorbico" può essere dato al bambino "passando", proprio così. Tutti i preparati contenenti questo macrocell hanno una lista piuttosto ampia di controindicazioni, e questo è un altro argomento a favore della consultazione obbligatoria con un medico prima di assumere.

Non prendere il magnesio con:

• fenilchetonuria;
• intolleranza individuale;
• insufficienza renale;
• condizioni associate alla disidratazione (ad esempio, con diarrea prolungata o vomito ripetuto);
• ostruzione intestinale;
• la comparsa di sangue nelle feci, lo sviluppo di sanguinamento intestinale;
• sudorazione eccessiva;
• impulso raro.

La combinazione migliore è considerata la combinazione di magnesio con vitamina B6. Fornisce l'effetto massimo, perché l'elemento macro viene assorbito meglio. Se un bambino assume supplementi di ferro (per esempio, per l'anemia) e anche integratori di calcio separatamente, il magnesio sarà assorbito molto peggio. Pertanto, è necessario prendere il magnesio solo 3 ore dopo aver preso i fondi con calcio o ferro. Non dovresti assumere droghe a stomaco vuoto, né bere con altro che acqua potabile normale.

Il famoso pediatra Yevgeny Komarovsky mette in guardia i genitori dall'uso incontrollato dei preparati di magnesio. Considera tali strumenti utili principalmente in assenza di un macroelemento nel corpo dei bambini. Se il deficit non viene rivelato dal metodo di esaminare il bambino e prelevare il sangue da lui per la ricerca biochimica, allora nessuna preparazione renderà il sonno del bambino più sano e il comportamento più calmo. La causa di ansia, insonnia, stitichezza dovrebbe essere ricercata in qualcos'altro e trattata con altri mezzi e farmaci.

Anche l'assunzione preventiva di magnesio non sembra essere logica e ragionevole per Komarovsky.

Secondo le mamme, molto spesso i medici prescrivono il magnesio senza test preliminari semplicemente sulla base delle lamentele dei genitori. Se ciò accade, è necessario verificare con il pediatra se è sicuro che il bambino abbia una carenza di questo macroelemento.

Molte madri dicono che i bambini diventano più sonnolenti, ci sono anche casi di allergie.

Nel prossimo video, il dott. Komarovsky parlerà di quali vitamine sono meglio somministrate a un bambino (e dovrebbe essere fatto per niente).