Come insegnare a un bambino a pattinare?

La maggior parte dei genitori è interessata al fatto che il loro bambino sia coinvolto in uno stile di vita sano e attivo. A questo proposito, sorge la domanda, a quale tipo di sport associare il bambino. Non è un segreto che l'attività fisica nell'aria fresca rafforza il sistema immunitario e aiuta ad aumentare la resistenza del corpo. Questo è il motivo per cui spesso puoi incontrare giovani genitori con un bambino in pista. Come aiutare tuo figlio a salire sui pattini e come scegliere gli abiti giusti per la formazione puoi trovarlo in questo articolo.

Un bambino piccolo, che si muove nel ghiaccio con piccoli piccoli passi goffi, può causare affetto in tutti gli attori della pista. Tuttavia, le restrizioni di età per le classi nei palazzi di ghiaccio non sono state cancellate. Gli specialisti della medicina consigliano di non mettere le ragazze sui pattini fino a quando non hanno 4 anni. Ciò è dovuto al fatto che un organismo infantile in sviluppo attivo prima di questa età è semplicemente incapace di percepire adeguatamente lo sforzo fisico che i genitori gli offrono indossando i pattini. Una situazione del genere può entusiasmare molti, come tutti sanno giocatori di hockey e pattinatori, che sono apparsi per la prima volta sul ghiaccio in 3 o anche 2 anni.

Vale la pena notare, tuttavia, che tali esempi sono eccezionali, e non fondamentali, perché per guidare con sicurezza e pattinare sul ghiaccio ed eseguire esercizi elementari, il bambino dovrebbe avere:

• corsetto muscolare formato;
• coordinamento decente;
• interesse personale per l'apprendimento.

Secondo l'opinione professionale dei medici, questi segni possono essere formati in un bambino solo di 4-5 anni. Rimozione del bambino sulla superficie del ghiaccio in età precoce a volte provoca lesioni, ridotta crescita ossea, allungamento delle fibre muscolari, inibizione dello sviluppo e della crescita del corpo, nonché una mancanza di interesse in ulteriori attività. Allenamento sul ghiaccio promuovere l'immunità attraverso l'indurimento e una varietà di esercizi fisici.

È in relazione a ciò che ci sono casi in cui il medico consiglia di iniziare a legare il bambino al pattinaggio lento un po 'prima.

Un buon esempio è la situazione con Evgeni Plushenko, il celebre pattinatore e vincitore di molte medaglie e titoli a livello internazionale. Nella prima infanzia, ha avuto una grave polmonite, dopo di che il medico ha consigliato a sua madre, Eugene, di prendere diverse classi nel palazzo del ghiaccio per rafforzare il corpo debole del ragazzo. Classi sul ghiaccio così impressionati dal giovane Eugenio, che scelse il pattinaggio artistico come una questione della sua vita, della sua professione.

Per la prima sessione di allenamento, si consiglia di dare la preferenza a una pista di pattinaggio con ghiaccio buono. Per fare questo, è necessario scegliere i vestiti per il bambino, che gli forniranno calore, non costringeranno o renderanno più pesante il movimento. Ad esempio, può essere una maglietta di cotone su un corpo nudo, che consente alla pelle di respirare, una maglietta (preferibilmente non sintetica, in quanto può creare un effetto serra), un maglione caldo e una giacca a vento. In assenza dell'opportunità di salire sulla pista coperta, si consiglia di indossare due o tre maglioni sottili e una giacca calda.Se il bambino inizia a lamentarsi del fatto che è caldo, è consigliabile togliersi solo un maglione, mentre indossa una giacca.

Per quanto riguarda il fondo degli abiti, i pantaloni dovrebbero essere scelti in modo tale che le selle siano abbastanza libere e non vincolino il movimento del bambino. Una gamba eccessivamente larga non consente al bambino di eseguire movimenti ampi, poiché vi è un'alta probabilità di impigliarsi in essi. Un prerequisito è fornire al bambino equipaggiamento protettivo, come gomitiere e ginocchiere. Torneremo su quest'ultimo. E prima di prestare attenzione all'aspetto principale, senza il quale le lezioni sul ghiaccio sono impossibili - ai pattini. C'è un'opinione che Il cinquanta per cento del successo nell'arte del pattinaggio su ghiaccio da parte di un bambino viene dato ai pattini scelti correttamente. E non si può non essere d'accordo.

Quando acquisti i pattini, assicurati di prestare attenzione a diversi fattori.

1. Dimensione del piede In nessun caso i pattini del bambino non devono "crescere". Ciò potrebbe causare lesioni. Le scarpe, che sono scelte l'una vicina all'altra, possono anche causare ferite e inevitabilmente strofinano le dita del bambino. L'opzione migliore sarebbe quella di acquistare le scarpe che si adattano perfettamente su calze di lana. È in loro che tuo figlio assisterà alle lezioni.
2. Direzione. A seconda della direzione in cui vedi il tuo bambino, e dovrebbero essere scelte le scarpe. Ad esempio, se stai contando sul fatto che tuo figlio diventerà la futura stella della National Hockey League, allora i pattini sono migliori per scegliere quelli duri da materiale ruvido. Per il pattinaggio artistico o semplicemente per divertirsi, preferisci i pattini con gli stivali di pelle. La maggior parte di queste scarpe sono fatte di pelle artificiale, il loro isolamento viene effettuato utilizzando la pelliccia sintetica. Per gli allenamenti regolari devi provare ad acquistare scarpe con materiali naturali.
3. La lama Per un bambino che conosce solo le basi del pattinaggio sul ghiaccio, hai bisogno di pattini con lame accuratamente affilate e corte.

Se le opportunità finanziarie lo consentono, è meglio acquistare una versione termica dei pattini. Questo è un tipo speciale di equipaggiamento, grazie al quale le scarpe prendono la forma di un piede sotto l'influenza del regime di temperatura del corpo. Vale la pena notare che tali pattini hanno un costo piuttosto elevato.

Proteggere i gomiti del bambino da ferite e lividi è un altro aspetto importante a cui dovresti prestare attenzione. Poiché la caduta del bambino all'inizio è inevitabile, è necessario ridurre al minimo la possibilità di lesioni in quest'area. I gomiti sono usati per questo. La difficoltà della loro scelta è che non si aggrappano al gomito e allo stesso tempo non vincolano il movimento della mano.

Prima che tuo figlio sia sulla superficie del ghiaccio, fai un po 'di riscaldamento su tutto il tuo corpo. Alcuni squat e salti sulla corda servono come meravigliosi esercizi per riscaldare tutti i muscoli necessari per un ulteriore allenamento. Per la prima uscita della pista, è consigliabile trovare un posto dove un piccolo numero di persone è concentrato. La prima lezione è più informativa, non richiede immediatamente che il bambino si eserciti. Dagli l'opportunità di provare il primo slittamento del pattinaggio e la sicurezza nelle sue gambe.

Il tuo compito principale è interessare il bambino, mostrargli che il pattinaggio è grande e utile. Un chiaro esempio servirà per alcuni semplici passaggi.

1. Fai un giro sui pattini da solo, ma perché il bambino ti veda.
2. Mostra chiaramente gli elementi che intendi insegnare al bambino.
3. Chiama il bambino a te. È imperativo che faccia il primo viaggio da solo.Non camminare lontano da lui, forse il tuo bambino ha paura di cadere, il che è abbastanza naturale. Anche una piccola distanza, ma passata da sola, infonderà sicurezza al bambino, che faciliterà notevolmente l'ulteriore addestramento.

La prima cosa che vale insegnare al bambino è mantenere l'equilibrio e cadere correttamente. Per il primo aspetto, è necessario padroneggiare diverse tecniche.

1. Disporre il piede in modo che non vadano oltre la larghezza delle spalle.
2. Tieni le ginocchia leggermente piegate.
3. I calzini si fermano leggermente in diverse direzioni.
4. Allineare la larghezza delle gambe in modo che siano all'altezza delle spalle.
5. Le braccia dovrebbero essere leggermente piegate al gomito. Svolgono un ruolo chiave nello sviluppo dell'equilibrio del bambino. Durante la guida, assicurati che il bambino tenga le mani ad angolo retto rispetto al corpo.

Prova a spiegare al bambino che cadere sulla pista è assolutamente naturale e non dovrebbe essere contrastato. Digli che in caso di caduta, è necessario cadere "correttamente", questo ridurrà il rischio di lesioni gravi. Esistono diverse tecniche per le cadute di addestramento, che devono essere apprese anche nelle prime lezioni sul ghiaccio.

1. Per cominciare, raggruppa il corpo, allunga le braccia, piega le ginocchia e gira di lato.
2. Inginocchiarsi e riposare nel palmo della mano.
3. Esporre una gamba in modo che la lama del pattino sia sul ghiaccio e appoggiarsi al ginocchio della stessa gamba con le mani.
4. Spingi il tuo corpo in avanti.
5. Non dimenticare che quando un bambino cade, deve imparare a spingere in avanti le maniglie.

Ci sono diversi esercizi che renderanno il pattinaggio più vario ed eccitante, ma allo stesso tempo aiutano il bambino ad apprendere le abilità necessarie. I seguenti elementi sono facili da imparare, quindi puoi avviarli immediatamente dopo che il bambino impara a stare con sicurezza sul ghiaccio.

L'elemento è chiamato spina di pesce. L'elemento ha preso il nome grazie alle tracce lasciate sul ghiaccio dopo le lame dei pattini. Quindi, il bambino deve posizionare il piede del piede sinistro o destro (a seconda di quale piede è la guida) in diagonale e con l'interno della lama dell'altro piede spingere fuori. Il movimento del piede guida deve essere liscio e leggermente diagonale. Quindi cambia la gamba e ripeti la repulsione.

Un elemento utile è il "rallentamento". Questa tecnica permetterà al tuo bambino di imparare come controllare la velocità con cui si muove sul ghiaccio. Questa tecnica dovrebbe essere usata nei casi in cui è urgente la necessità di "ripristinare" la velocità. Durante la corsa, insegnare al bambino a diffondere e tirare le gambe insieme. Quando si mescolano le gambe, è necessario appoggiarsi leggermente sui talloni. Ecco come avviene la velocità.

Esegui questo esercizio lentamente. È piuttosto laborioso e all'inizio può causare affaticamento in un bambino. Spiega al bambino che quando si esegue l'esercizio, i muscoli delle gambe vengono ridotti e rafforzati, rendendoli più forti e forti. Questa tecnica ti consente di evitare ogni sorta di collisione, che sono inevitabili anche su piste di pattinaggio affollate, come cadere. Nella maggior parte dei casi, il pattinaggio su ghiaccio provoca una grande ondata di energia e gioia nei bambini, e la curiosità incoraggerà solo il bambino a imparare questa abilità sana e utile.

Scopri di più su come insegnare a tuo figlio a pattinare, imparerai dal seguente video.