Quando i bambini iniziano a dormire tutta la notte senza svegliarsi?

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Svegli frequenti durante la notte i bambini in tenera età preoccupano molti giovani genitori. Tuttavia, dopo aver appreso di più sulle caratteristiche del sonno dei bambini piccoli, diventa chiaro perché la briciola dorme proprio così e quando aspettarsi che il bambino dorma tutta la notte.

Temperamento del sonno

Tutti i bambini sono diversi - alcuni sono calmi per natura, altri sono molto energici e attivi, il terzo è difficile da trattenere e si irritano rapidamente, i quarti sono incerti e lenti. E questo non può influenzare il sonno dei bambini. Ma, se i genitori terranno conto del temperamento del bambino, saranno in grado di capire meglio le briciole e influenzare il sonno del bambino, oltre a comporre correttamente i rituali di posa.

A seconda del temperamento, alcuni bambini possono rilassarsi prima di addormentarsi e addormentarsi da soli, mentre altri no. Uno dei bambini si sveglia da un pannolino bagnato, mentre il sonno degli altri bambini non è un ostacolo. Se prendiamo in considerazione la sensibilità del bambino a suoni estranei, temperatura e altre sostanze irritanti, sarà più facile mettere il bambino per la notte.

I bambini molto attivi dovrebbero raccogliere un rituale più lungo di addormentarsi, in modo che la mollica gradualmente passi da uno stato di allegria a un desiderio di addormentarsi. Se un bambino calmo può addormentarsi non appena la mamma spegne la luce, non funzionerà con uno attivo. Dal momento che i bambini attivi diventano più energici dopo aver mangiato, ha senso per loro preparare una cena precedente.

Bambino attivo che si addormenta
Il bambino attivo ha bisogno di un vero rituale di addormentarsi, così che gradualmente si calma e si addormenta tranquillamente.

A che età smettono di svegliarsi di notte?

Questa domanda è risolta individualmente, dal momento che ci sono molte ragioni per cui il bambino si sveglia e ognuno ha il suo. I neonati raramente dormono più di 3-4 ore di fila, quindi non è necessario aspettarsi il sonno da questi bambini tutta la notte. Molto raramente i bambini immediatamente dopo la nascita deliziano i loro genitori con una lunga notte di sonno, ma questa è piuttosto l'eccezione.

Molti bambini iniziano a dormire più a lungo di notte a partire dai 6 mesi di età. Se il regime giornaliero è impostato correttamente, dormono senza risveglio per 5-6 ore, svegliandosi al mattino per l'alimentazione. I genitori che hanno subito un periodo di coliche, varie malattie, lo svezzamento dall'alimentazione notturna e la dentizione, possono finalmente dormire tranquilli tutta la notte.

Bambino che si addormenta
È impossibile prevedere a quale età il bambino smetterà di svegliarsi di notte, il processo potrebbe essere ritardato e fino a 2 anni

Perché un bambino si sveglia?

Molto spesso, il neonato si sveglia per mangiare, perché il latte materno viene digerito molto rapidamente. Tuttavia, oltre alla fame, i bambini piccoli hanno problemi simili che influenzano il loro sonno:

  • Coliche - disturbano spesso il sonno dei bambini di età inferiore ai 3 mesi;
  • Tagliare i denti - una tale causa di problemi con il sonno notturno appare dopo 3 mesi;
  • Pannolino bagnato;
  • Naso che cola;
  • Suoni molto rumorosi;
  • Iper tono delle braccia e delle gambe - il bambino può svegliarsi a causa dei suoi movimenti del corpo;
  • Malattie neurologiche

Notano che i bambini che sono in grado di addormentarsi nella solitudine si addormentano più velocemente durante la notte svegliarsi. Se il bambino viene posto per la notte con una bottiglia o cinetosi, il bambino che si è svegliato di notte si aspetta che le stesse azioni lo aiutino ad addormentarsi.

Autoadolescente che si addormenta
Il bambino addormentato che si lascia cadere da solo contribuisce ad un sonno notturno più tranquillo, mamma e papà

Cambiare i modelli di sonno con l'età

Il sonno di ogni persona è diviso in diversi tipi:

  1. Veloce. È attivo, quindi durante un tale sogno, i genitori si accorgono di come il bambino sorride, fa le smorfie o aggrotta le sopracciglia e le sue palpebre tremano.È durante un tale sogno che una persona vede i sogni, e il cervello in questo momento elabora le informazioni che ha ricevuto durante il giorno. Svegliarsi durante il sonno veloce è più facile.
  2. Lento. Lui è calmo e profondo. È durante questo sonno che l'immunità si rafforza, il corpo cresce e la persona riposa, ed è più difficile per lui svegliarsi. Il sonno lento ha 4 fasi, tra le quali c'è un sonno più superficiale e uno più profondo.

Dormire velocemente in un neonato richiede circa la metà del tempo - su 16 ore di sonno al giorno, circa 8 bambini dormono velocemente. Se il bambino è prematuro, il sonno rapido può arrivare al 90% della durata totale del sonno. Ecco perché i bambini si svegliano così spesso.

Col passare del tempo, la percentuale di sonno lento aumenta e il bambino inizia a svegliarsi meno frequentemente. All'età di due anni, da 13 ore di sonno al giorno, il sonno veloce è di circa 4,5 ore, e all'età di 14 anni è di circa 1 ora.

Cambiare i modelli di sonno con l'età
Con l'età, le ore di picco aumentano

adulti

Negli adulti, la durata del sonno REM è fino al 20%, il resto del tempo una persona è nella fase di sonno lento. Poiché la modalità di sonno del genitore è molto diversa dal sonno del bambino, questo porta alla privazione del sonno. Inoltre, durante il giorno, gli adulti sono spesso impegnati con cose diverse e non hanno la possibilità di fare un pisolino. E se il bambino dorme in una stanza separata, allora la madre, che si è alzata verso il bambino, alla fine si sveglia alla sera, il che viola il suo modo di dormire.

Gli studi hanno dimostrato che quando viene svegliata al momento di un sonno veloce (e il più delle volte accade la sera, quando la micia si sveglia per rinfrescarsi), la mamma è peggio di fronte alle attività quotidiane durante il giorno. È più difficile per lei concentrarsi e dare priorità alle cose.

Evitare di svegliarsi durante il sonno veloce aiuterà prima addormentarsi - così mamma sarà in grado di passare attraverso la fase di sonno veloce fino al momento in cui viene svegliata dal bambino. Papà può aiutare qui, sostituendo la mamma al mattino in modo che la sua fase di sonno veloce non venga interrotta ogni notte.

Aiuta papà di notte - il bambino sta dormendo
L'aiuto di papà di notte non solo permette alla mamma di dormire, ma aiuta anche a evitare problemi di allattamento dovuti alla mancanza di sonno.

Consigli

  • Affinché il bambino possa distinguere il sonno diurno dalle ore notturne, durante il giorno dovrebbe essere posato altrove. In questo giorno è necessario deporre il bambino con le finestre aperte (senza tende) e di notte - al buio.
  • Aiuta il tuo bambino ad abituarsi a suoni diversi, quindi si sveglierà meno a causa della conversazione o dei passi di qualcuno.
  • Se il bambino è "confuso giorno e notte", aiutalo a tornare alla normalità. Non consentire il sovraeccitazione alla sera e, prima di coricarsi, prima di coricarsi, aggiungere all'acqua delle erbe medicinali (in assenza di allergie).
  • Per un bambino, è estremamente importante seguire lo stesso rituale di addormentarsi ogni giorno. Pertanto, cerca di elaborare il tuo ordine di azione e non violarlo.
  • Stendere il bambino a dormire con il seno è molto conveniente per la madre, ma questa abitudine può impedire al bambino di dormire profondamente. Il bambino che si è svegliato di notte non può capire dove sia finito il seno di sua madre ed è molto turbato. Puoi ri-appoggiarlo solo con il tuo petto. Per evitare tali problemi, il torace dovrebbe essere preso dalla bocca del bambino che non si è addormentato quando ha mangiato.
  • È necessario cercare di non perdere il momento in cui il bambino è già abbastanza stanco e vuole addormentarsi. Se non aiuti il ​​bambino ad addormentarsi, il bambino si sovraccaricherà, si addormenterà più difficile e sarà dormire più inquieto.
  • Un buon microclima nella stanza contribuirà a un buon sonno per il bambino. È necessario controllare la stanza e impostare l'umidità nell'intervallo 50-60%.
  • Per una buona notte di sonno, un ambiente familiare positivo è importante. Se la relazione tra i genitori si è deteriorata, non è necessario aspettarsi da una briciola di sonno ristoratore.
Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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