Il bambino dorme inquieto di notte: il consiglio degli psicologi

Il sonno irrequieto di un bambino è un motivo frequente per cui i genitori devono preoccuparsi. Scarseggia per tutta la notte, si addormenta per un po ', ma il suo sonno non è forte, disturba, qualsiasi fruscio può disturbarlo. Cosa succede al bambino? I genitori esperti con esperienza, di regola, sono esperti nei bisogni dei loro figli, ma anche a volte hanno domande relative al sonno irrequieto del bambino.

Ci possono essere diverse ragioni. Sia fisico che psicologico.

• Il bambino dorme inquieto di notte se comincia a ammalarsi. La malattia non si è ancora manifestata a livello fisico e apparentemente il bambino è completamente sano. Ma si sente già male e inizia a preoccuparsi in anticipo. Se il bambino ha già 5 mesi o più, allora il motivo del sonno disturbante può essere il taglio dei denti. In ogni caso, ha senso mostrare il bambino al pediatra per non perdere l'insorgere della malattia.
• Cattivo sonno può essere causato da una maggiore pressione intracranica. Solo un medico può rilevare questo problema e prescrivere un trattamento. Il sonno irrequieto in un bambino piccolo può essere il risultato di gravi malattie: encefalopatia, rachitismo o tumori cerebrali. Otite, dysbacteriosis e varie malattie infettive non danno un sonno normale. Pertanto, la ricerca della causa del sonno ansioso dovrebbe iniziare con una visita dal medico per eliminare la malattia.

• Nei neonati fino a 3-5 mesi, i crampi intestinali sono una causa frequente di sonno irrequieto in un bambino. La microflora intestinale del bambino non è ancora sufficientemente formata, e inoltre il suo corpo si sta ancora adattando solo alla vita indipendente. Questi processi sono accompagnati da una maggiore produzione di gas. Il bambino ha una pancia gonfia, particolarmente forte - di sera e di notte. Appena sonnecchiando, il bambino si sveglia, urla stridula, diventa viola, preme le gambe sulla pancia. Rilassa il suo disagio usando varie gocce e sciroppi a base di simeticone, acqua di aneto, un tubo di vapore.
• Il bambino può non dormire bene se fa freddo o caldo. Molti giovani genitori, dopo aver ascoltato il "buon" consiglio, tendono a non rovinare il bambino, così ancora una volta cercano di non prenderlo tra le braccia, e molte mamme e papà hanno un atteggiamento negativo nel condividere il sonno nello stesso letto con il bambino. E invano. Perché la briciola può preoccuparsi perché si sente "tagliata" dalla madre. E ha bisogno di un contatto fisico con lei. Inoltre, di notte la temperatura del corpo diminuisce leggermente e il bambino ha bisogno delle mani di sua madre per scaldarlo. L'altro estremo: il bambino è caldo o soffocante. Le mamme hanno paura di catturare un bambino, quindi chiudono strettamente la finestra nella stanza, sbriciolano il bambino.

• Un altro motivo per il sonno irrequieto è la fame. Forse il bambino non è stufo dell'alimentazione precedente e in questa situazione non è necessario abbandonare le poppate notturne. Un bambino può aver bisogno di un pasto notturno per un massimo di 6 mesi. Dopo questa età, secondo i medici dei bambini, il bambino non ha alcun bisogno fisiologico di mangiare nel cuore della notte.

• "Artificiale" spesso quando si alimenta, ingoia molta aria, questo crea un falso senso di sazietà. La fame ritorna quando il bambino si rilassa e cerca di dormire. Pertanto, i bambini che mangiano miscele adattate dovrebbero sicuramente dare un rutto d'aria dopo aver mangiato. Piccolo rigurgito in questo caso - una variante della norma. Il capezzolo sulla bottiglia dovrebbe essere come uno stivale, essere comodo. Alcune briciole preferiscono il lattice, altri - i capezzoli in silicone. Scegli il bambino l'opzione che percepisce nel modo migliore.

La causa del sonno irrequieto può essere in violazione del regime quotidiano. Ad esempio, il bambino ha dormito bene durante il giorno, o anche mescolato giorno e notte. È necessario portare la modalità del bambino in base alle sue esigenze di età.

Famoso medico per bambini Komarovsky raccomanda di aderire alle seguenti norme:

• Un bambino di età compresa tra 1 e 3 mesi ha bisogno di 17-20 ore di sonno al giorno.
• Requisiti per dormire per i bambini di età compresa tra 6 mesi - 14 ore al giorno.
• In 1 anno il bambino deve dormire almeno 13 ore al giorno.
• A 2 anni, il fabbisogno giornaliero di sonno è di 12,5 ore.
• A 4 anni, il bambino deve dormire almeno 11 ore al giorno.
• In 6 anni la necessità di dormire è di 9 ore.
• A 12 anni, un adolescente ha bisogno di 8,5 ore di sonno al giorno.

Consigli da un pediatra popolare per migliorare la qualità del sonno dei bambini nel prossimo video.

La mancanza di vitamine causa anche disturbi del sonno nei bambini. E anche i bambini sono molto sensibili alla luce: reagiscono a cadute di pressione atmosferica, a precipitazioni e spesso li "anticipano".

Gli psicologi dicono che il sonno irrequieto del bambino potrebbe essere dovuto alle caratteristiche dell'età. Il fatto è che la struttura del sonno nei bambini a 2 mesi ea 2 anni è diversa. Dalla nascita e fino a 1 anno di età, il sonno superficiale prevale sulla fase profonda, motivo per cui i bambini spesso si svegliano. Solo uno si addormenta facilmente da solo, mentre altri hanno bisogno dell'aiuto dei genitori.

Succede che un bambino tranquillo inizia a svegliarsi e si agita irrequieto e si gira verso 7-9 mesi di vita. A questa età, il bambino ha i primi problemi psicologici che interferiscono con il sonno normalmente - la paura di stare lontano dalla mamma. Se i genitori dormono nella stessa stanza con il bambino, allora il bambino non sperimenterà sentimenti di impotenza e simili risvegli notturni disturbanti scompariranno gradualmente.

In 2-3 anni, il sonno può diventare inquietante e inquieto a causa dello sviluppo dell'immaginazione del bambino. Sa già fantasticare, è a questa età che appaiono gli incubi, la paura dell'oscurità. Un'accogliente luce notturna nella culla del bambino, un giocattolo morbido preferito che può portare a letto con esso aiuterà a far fronte a questo.

Un'altra età "critica" è di 6-7 anni. In questo momento, il sonno del bambino può essere disturbato a causa di esperienze associate all'inizio della scuola.

A qualsiasi età, i bambini sono molto sensibili al clima psicologico che prevale nella vostra casa. Se ci sono spesso litigi, nervi, preoccupati, ciò inciderà sicuramente sulla qualità del sonno del bambino, e non con la mano migliore.

Il sonno irrequieto può essere un "eco" delle caratteristiche innate del carattere del bambino, del suo temperamento. È noto che i bambini colerici dormono peggio dei bambini flemmatici e che i bambini sanguigni hanno difficoltà a svegliarsi al mattino. Ogni bambino ha bisogno di un viaggio individuale, tenendo conto di tutte le sue caratteristiche personali e dei fattori comuni che influenzano la qualità del sonno.

Se si ignora il problema di un sonno notturno irrequieto, il bambino inizierà presto a soffrire di mancanza di sonno. La mancanza di sonno influenzerà tutte le funzioni del suo corpo. Prima di tutto, ci sono disturbi nel sistema nervoso. Quindi gli ormoni "falliranno".Il fatto è che l'ormone della crescita GH (somatotropina) è meglio prodotto nei bambini durante il sonno. Se un bambino non sta dormendo abbastanza, ha una carenza di ormone della crescita e, di conseguenza, cresce più lentamente e si sviluppa non solo fisicamente, ma anche intellettualmente.

Un altro ormone "notturno" - il cortisolo aiuta l'organismo a far fronte allo stress. Se il bambino non dorme molto, il livello di cortisolo si abbassa in lui, il che significa che la psiche del bambino diventa vulnerabile.

La mancanza cronica del sonno riduce le capacità mentali e intellettuali del bambino, così poco apprendimento viene dato ai piccoli, hanno problemi pronunciati con la memoria.

Se la causa è una malattia, il trattamento ne trarrà beneficio e il bambino inizierà a dormire normalmente.

Se il bambino è in salute, quindi "allineare" il suo sonno può essere da solo.

• Bene aiuta a fare il bagno prima di andare a letto, un delicato massaggio lenitivo. Nell'acqua in cui il bambino sta facendo il bagno, puoi aggiungere qualche goccia di valeriana o di motherwort.
• In serata, è meglio evitare attività intensa, cercare di organizzare tutti i giochi rumorosi e le attività di sviluppo con il bambino durante il giorno. Un bambino agitato è per definizione incapace di dormire sonni tranquilli.
• Non dimenticare che le passeggiate sono importanti per il bambino. I bambini che camminano un po ', più spesso di altri soffrono di disturbi del sonno. Se il tempo e la stagione lo consentono, fai delle piccole passeggiate serali.
• Le lenzuola nella culla del bambino dovrebbero essere solo dei loro tessuti naturali, il materasso dovrebbe essere uniforme e moderatamente morbido (l'opzione migliore è un materasso ortopedico), e il pannolino dovrebbe essere controllato, di qualità e affidabile. I bambini sotto i 2 anni non hanno bisogno di un cuscino.

Rituali speciali aiutano a stabilire una notte di sonno. Ogni madre può venire con loro in base alle esigenze del suo bambino. Nella mia famiglia, questa è una lettura obbligatoria di una fiaba dopo il bagno prima di andare a dormire. Rendi il tuo rituale un must. Qualunque cosa accada, dovrebbe essere rigorosamente seguita. Ciò consentirà al bambino di capire rapidamente ciò che vuole i suoi genitori e attenderà gli eventi in un certo ordine. Questo riduce i livelli di stress, rende l'ora di andare a letto più morbida e liscia.

• Oggi è meglio non sperimentare con le lampade aromatiche, perché i bambini sono molto sensibili agli odori e la testa di un bambino può diventare dolorante.
• I medici raccomandano spesso bambini irrequieti glicina. Questo amminoacido, protegge dal sovraccarico nervoso, satura il sangue con l'ossigeno. Ha un effetto cumulativo, cioè devi prenderlo sistematicamente. La glicina non provoca danni e pertanto è prescritta ai neonati e ai bambini più grandi.
• Non "spingere" il bambino. Frasi come "Dormi veloce, ho detto!" Non dovrebbe essere nel tuo vocabolario. Altrimenti, il bambino inizierà presto a percepire il riposo notturno come un servizio.
• Di solito i disturbi del sonno nei bambini non sono causati da una sola ragione, ma da una combinazione di fattori. Installali, sistemali e aiuta il tuo bambino con l'insonnia. La cosa principale in questo difficile compito è la pazienza e l'amore dei genitori. Sono il principale "dottore".

Importante per il bambino e il modello di sonno dei genitori stessi. Gli esperti hanno a lungo notato che nelle famiglie in cui mamma e papà dormono poco, non dormono abbastanza, lavorano di notte, i bambini soffrono anche di disturbi del sonno. Normalizzare il sonno di un bambino non è così difficile come sembra. Basta ascoltare il bambino. Credimi, è pronto a collaborare con te, perché ha bisogno di riposo. E lascia che il sonno del tuo bambino sia forte e calmo!

Dal seguente video imparerai 10 regole del sonno infantile sano dal Dr. Komarovsky.