Quali vitamine sono migliori per i bambini di 5 anni?

Il contenuto

Un bambino in crescita ha bisogno di una certa quantità di sostanze nutritive, tra le quali le vitamine svolgono un ruolo significativo. I bambini dovrebbero prenderli dal cibo, ma questo non è sempre possibile, e poi i pediatri consigliano gli integratori vitaminici. Quali vitamine sono importanti per i bambini di 5 anni e in quali prodotti sono presenti? Quando è necessario prestare attenzione alle vitamine della farmacia e quali supplementi sono i migliori per questa età?

Caratteristiche speciali

13 vitamine dovrebbero essere ingerite quotidianamente, molte delle quali sono vitali. Con la loro mancanza di crescita viene interrotta, lo sviluppo del bambino viene ritardato, la mollica inizia a ferire più spesso. A 5 anni, lo scheletro sta crescendo attivamente e i muscoli si stanno sviluppando, e la visione si sta formando, quindi un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta ad un adeguato apporto di vitamina D, vitamine del gruppo B e vitamina A.

Vitamine per un bambino di 5 anni
Quando è impossibile completare la nutrizione, i complessi vitaminici vengono salvati.

I requisiti per le vitamine in 5 anni e il loro effetto sul corpo del bambino, vedi la tabella:

vitamina

Cosa influenza il corpo del bambino

Norma in 5 anni

D

L'assorbimento dei minerali (la principale misura di calcio e fosforo), la formazione del sistema scheletrico, il rafforzamento dei denti, l'immunità locale.

400 UI (10 μg)

la

Sui processi di crescita, lo stato di visione e la pelle, il lavoro del sistema immunitario, lo stato delle mucose.

1600 UI (500 mcg)

C

Rafforzare le difese del corpo, le pareti vascolari, lo stato del tessuto connettivo e i muscoli.

45 mg

B1

Sul corso dei processi metabolici, del sistema nervoso e del tratto digestivo.

0,9 mg

B2

Sulla produzione di energia, processi metabolici, la condizione della pelle, degli occhi e delle mucose.

1,1 mg

B3 (PP)

Sulla respirazione cellulare, sulla condizione della pelle e sulla digestione.

12 mg

B5

Sul metabolismo dei grassi, la sintesi degli ormoni, la produzione di anticorpi.

4 mg

B6

Sui processi di formazione del sangue, rafforzamento delle forze protettive.

1,1 mg

B7 (N)

Sulla condizione della pelle, delle unghie e dei capelli,

funzione epatica, processi metabolici.

25 mcg

B9 (folato)

Sulla formazione di cellule e processi di formazione del sangue.

75 mcg

B12

Sui processi di formazione del sangue, il lavoro del sistema nervoso.

1 mcg

E

Sui processi di rigenerazione dei tessuti, lo stato delle mucose e della pelle, delle pareti vascolari, del lavoro cardiaco.

7 mg

K

Sul processo di coagulazione del sangue.

20 mcg

testimonianza

Gli integratori vitaminici possono essere somministrati a bambini di cinque anni se:

  • Il bambino viene alimentato male, ad esempio, la famiglia non ha la capacità di fornire una dieta equilibrata o il corpo del bambino non tollera determinati alimenti.
  • Il pediatra ha diagnosticato ipovitaminosi nel bambino. Si manifesta con letargia, cattiva condizione della pelle, diminuzione dell'appetito, visione alterata, raffreddori frequenti e altri segni.
  • Un bambino ha un onere fisico o intellettuale piuttosto alto, ad esempio, il bambino va nella sezione sportiva o in altre attività di sviluppo, e la mancanza di vitamine è espressa da sintomi di disturbo.
  • Il bambino ha cominciato a ammalarsi spesso o è stato trattato per un lungo periodo (specialmente se c'era una terapia antibiotica).
  • I genitori vogliono sostenere il corpo del bambino durante la riduzione stagionale delle vitamine nel cibo.

Controindicazioni

Per evitare l'uso di integratori vitaminici a 5 anni è necessario quando:

  • Intolleranza a qualsiasi vitamina presente nel complesso selezionato.
  • Ipervitaminosi, che ha rivelato un medico.
  • Malattie gravi del sistema escretore.
Bambino 5 anni dal dottore
I complessi vitaminici dovrebbero essere selezionati da un medico

Dovrei usare per rafforzare il sistema immunitario?

Il sistema immunitario di un bambino di cinque anni lavora in condizioni di maggiore stress, poiché a questa età i bambini vanno in giardino e ai centri di sviluppo, iniziano a frequentare un circo, un cinema, spettacoli e altri eventi con un gran numero di persone.

Per la prevenzione del raffreddore e delle malattie virali, si raccomanda a un bambino di assumere complessi con alti dosaggi di vitamine C, D, E e A. Un medico dovrebbe selezionare complessi vitaminici in presenza di sintomi di disturbo.

In queste vitamine segnano la proprietà per rafforzare le difese del corpo. I produttori di integratori vitaminici offrono complessi speciali che supportano l'immunità dei bambini. Tra i supplementi più popolari di questa tendenza ci sono i Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic e VitaMishki Immuno +.

Forme di rilascio

Le vitamine per i bambini sono presentate:

  • Sciroppo dolce
  • Gel, che è macchiato di biscotti.
  • Polvere da sciogliere in acqua o cibo.
  • Compresse solidi masticabili
  • Pastiglie morbide gommose.

Perché le vitamine masticabili sono popolari?

Vitamine per bambini sotto forma di compresse o losanghe, che i bambini masticano, come i bambini di 5 anni più di altre forme di rilascio, in quanto hanno un gusto gradevole e una forma interessante. Più spesso, queste vitamine sono fatte sotto forma di animali.

Non è necessario ingoiare e bere tali pillole con acqua, quindi non ci sono problemi con l'assunzione di una vitamina masticabile.

Vitamine masticabili per un bambino di 5 anni
I bambini amano gli orsi vitaminici masticabili.

Quali vitamine sono meglio dare: una revisione del popolare

Vitamine per i bambini di cinque anni più richiesti:

nome

Modulo di rilascio

Dose giornaliera per bambino 5 anni

Caratteristiche e benefici del farmaco

Sana-Sol

sciroppo

2 cucchiaini. (10 ml)

Affronta l'ipovitaminosi

Include vitamine essenziali.

La forma liquida è facilmente ingerita.

Pikovit 4+

Compresse masticabili

1 compressa

Include 10 vitamine, oltre a calcio e fosforo.

È adatto per scarso appetito, dopo trattamento antibiotico e malnutrizione.

Esiste un'opzione per i bambini con diabete o obesità (Pikovit D 4+).

Pikovit Plus 4+

Compresse masticabili

1 compressa

Include 12 vitamine, ferro, iodio, zinco e calcio.

Adatto per problemi di massa corporea e di appetito.

Raccomandato per la prevenzione dell'ipovitaminosi e della sindrome astenica.

Kinder Biovital

gel

1 cucchiaino (5 g)

Pratica forma di gel.

Piacevole odore e sapore fruttato.

Sicurezza per i bambini

Vitamine integrate con lecitina.

Stimola la crescita e l'appetito, elimina la fatica, rafforza il sistema immunitario.

Vitrum Kids

Compresse masticabili

1 compressa

Include 12 vitamine e 10 minerali.

Compresse con un piacevole sapore di fragola.

Supporta l'attività cerebrale, rafforza i denti e le ossa, stimola il sistema immunitario.

VitaMishki Multi +

Losanghe masticabili

1 pastil

Bella forma e buon gusto.

Buon impatto sull'attività intellettuale (migliora la memoria e l'attenzione).

Oltre alle vitamine includono zinco, iodio, colina e inositolo.

Inoltre, non ci sono additivi sintetici per colore e gusto.

Alfabeto scuola materna

Compresse masticabili

3 compresse

Include tutte le vitamine e 9 minerali.

I componenti sono combinati in combinazioni ottimali per la padronanza e l'influenza dell'organismo.

La dose giornaliera è rappresentata da 3 compresse con diversi sapori.

Puoi prendere le pillole in qualsiasi ordine.

Il supplemento stimola lo sviluppo mentale, aumenta la resistenza ai fattori di stress.

Non ci sono colori sintetici, conservanti o aromi nel prodotto.

Multi-schede Junior

Compresse masticabili

1 compressa

Ci sono 11 vitamine e 7 minerali nella formula di supplemento.

Le compresse sono presentate da 2 gusti - lampone-fragola e frutta.

Buon effetto sull'immunità e resistenza del corpo del bambino all'aumento dello stress.

Inoltre, senza conservanti, così come i colori artificiali.

Centrum per bambini

Compresse masticabili

1 compressa

Il complesso comprende 13 vitamine e 5 minerali.

Il farmaco aiuta con anemia, astenia e carenza di calcio.

L'integratore stimola lo sviluppo mentale, influenza positivamente le ossa e il sistema immunitario.

Nel prodotto non c'è zucchero e coloranti.

Nature's Plus Fonte della vita Animal Parade Gold

Compresse masticabili

2 compresse

Rappresentata da figure di animali.

Include vitamine e minerali, integrati con enzimi, batteri e altri composti preziosi.

Bene influenza la condizione delle ossa, l'immunità e la funzione digestiva.

Nature's Way Alive!

Compresse masticabili

2 compresse

Il complesso comprende vitamine C, A, E e D in dosi elevate.

La formula contiene minerali, così come estratti di frutta e verdura.

Aiuta a rafforzare ossa e denti, migliora la salute degli occhi e il tratto digestivo.

giungla

Compresse masticabili

1 compressa

Rappresentata da figure di animali.

Include vitamine essenziali.

Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, le ossa e supporta la visione.

Junior junior

Losanghe masticabili

1 pastil

Include 11 vitamine e calcio.

Le pastiglie sono rappresentate da 2 gusti - albicocca e cioccolato.

Usato per prevenire l'ipovitaminosi.

Correzione nutrizionale come alternativa

Dal momento che il bambino riceve la maggior parte delle vitamine dal cibo, un attento controllo della dieta può riempire tutte le vitamine in un bambino di 5 anni.

Una delle vitamine principali a questa età è considerata la vitamina D. È contenuta in uova, burro e pesce grasso. Inoltre, questa vitamina viene prodotta nella pelle alla luce solare diretta, quindi il bambino dovrebbe trascorrere abbastanza tempo al sole, specialmente in inverno.

Non meno importante all'età di 5 anni e vitamina A, che il bambino può ottenere da:

  • Grasso vegetale
  • Prodotti lattiero-caseari
  • Verdure verdi
  • zucca e carote.
  • Anche pesce e uova olio di pesce.
  • Bacche.

I bambini di 5 anni dovrebbero assumere acido ascorbico da frutta fresca, bacche e verdure fresche. Le fonti di vitamine del gruppo B sono cereali, pane, verdure, carne e verdure. Per ottenere la vitamina E nella dieta dei bambini deve essere presente negli oli vegetali.

su menu di un bambino in 5 anni leggi in un altro articolo.

Nutrizione equilibrata con vitamine per un bambino
Una dieta equilibrata è molto più sana rispetto ai complessi vitaminici. Se possibile, scegli il primo.

Opinione Komarovsky

Un medico popolare è convinto che senza vitamine i bambini non possano svilupparsi e crescere normalmente, quindi ogni genitore dovrebbe prendersi cura di un adeguato apporto di vitamine da parte del bambino. Allo stesso tempo, Komarovsky crede che sia abbastanza realistico soddisfare i bisogni delle vitamine con una dieta variata e che i preparati farmaceutici dovrebbero essere assunti solo quando l'ipovitaminosi viene confermata da un medico.

Per ulteriori informazioni su questo, vedere il trasferimento di Dr. Komarovsky.

Consigli

  • Vai in farmacia per le vitamine solo dopo aver consultato un pediatra. Prenderà in considerazione le caratteristiche del tuo bambino, consiglierà l'opzione più ottimale e considererà la razionalità della sua introduzione. Inoltre, chiedi feedback ad altri genitori di bambini di cinque anni.
  • Quando si selezionano le vitamine, assicurarsi che il complesso sia raccomandato per i bambini di 5 anni. Dare un bambino vitamine, il cui dosaggio è progettato per i bambini più grandi o adulti, è inaccettabile. Inoltre, non è necessario aumentare il dosaggio di vitamine pari che sono adatte per un bambino di cinque anni.
  • Per l'acquisto di vitamine, i bambini sono meglio spediti in farmacia e acquistano prodotti da produttori rispettabili.
  • Se si desidera scegliere un complesso vitaminico-minerale per un bambino di 5 anni, prestare attenzione al dosaggio di calcio, ferro, iodio, potassio, magnesio e zinco.
  • Prestare particolare attenzione quando si sceglie una preparazione vitaminica per un bambino con una tendenza alle allergie, poiché gli additivi per il colore, il gusto o l'odore nei rimedi vitaminici possono causare una reazione.
  • Se sei interessato a un complesso vitaminico per migliorare la memoria, osserva il dosaggio di vitamina D, iodio, vitamine del gruppo B, ferro e selenio.
  • Dopo aver dato la vitamina al bambino per la prima volta, seguire la reazione delle briciole al farmaco. Se si manifestano eruzioni cutanee, diarrea, arrossamento della pelle, nausea e altri sintomi avversi, il supplemento deve essere sospeso.
  • Considera l'effetto tonico degli integratori vitaminici, che è presente nella maggior parte dei farmaci, quindi è meglio dare il rimedio al bambino al mattino.
  • Prenditi cura della conservazione delle vitamine, dato che le pillole dolci possono essere percepite dal bambino come una sorpresa. È necessario escludere la situazione quando il bambino può ottenere tutto il confezionamento e mangiare molte vitamine contemporaneamente.
Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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