Le migliori vitamine per i bambini

Non ha senso discutere sui benefici delle vitamine per il corpo di un bambino, ma la domanda su dove i loro figli verranno da cause diverse opinioni. Alcuni genitori credono che i bambini siano i migliori a dare vitamine complesse. Altri credono che il bambino abbia abbastanza sostanze vitaminiche dal cibo e dovrebbe prestare attenzione principalmente alla dieta del bambino.

Qualcuno prima si rivolge al medico e raccoglie il complesso con lui, e qualcuno è guidato dalle recensioni e dai consigli di amici, acquistando un multivitaminico di un marchio famoso. Quali sono le tattiche corrette, hai bisogno di integratori vitaminici per il tuo bambino, quali sono e come scegliere il miglior complesso? Scopriamolo.

Per il pieno sviluppo del bambino dovrebbero ricevere quotidianamente vitamine, che si dividono in grassi e solubili in acqua. Le vitamine di trasporto liposolubile E, A, K e D. Sono in grado di accumularsi nel corpo, quindi la loro carenza è meno comune. Solubile in acqua sono tutti gli altri. Dal momento che non si accumulano, dovrebbero regolarmente entrare o con il cibo o come parte degli additivi.

Se si presta molta attenzione all'equilibrio e alla diversità della dieta del bambino, è abbastanza possibile fornire al bambino tutte le sostanze vitaminiche necessarie dal cibo. Per fare questo, è importante sapere quali alimenti contengono vitamine:

Ciò che può causare carenza di vitamine nei bambini può essere trovato guardando il prossimo video.

Non tutti i bambini hanno bisogno di complessi vitaminici, ed è meglio se il bisogno di tali integratori è concordato con il medico, perché la ragione principale per dare le vitamine del bambino è la rilevazione di ipovitaminosi. Quando il medico rileva i suoi segni, consiglierà un farmaco che contiene la vitamina necessaria e specifica il suo dosaggio.

Ad esempio, nel primo anno di vita, la vitamina D viene prescritta per prevenire lo sviluppo di rachitismo, specialmente durante la stagione fredda o quando si vive nella regione settentrionale. Ci sono altre indicazioni per l'assunzione di integratori vitaminici, quindi Sicuramente negare il loro bisogno per i bambini non possono.

Quindi, Dr. Komarovsky crede che nel caso di una dieta equilibrata e l'assenza di sintomi di beri-beri, i complessi vitaminici non sono necessari per il bambino. E l'Unione dei pediatri della Russia, al contrario, incarica il loro uso anche come misura preventiva. Guarda il prossimo video per maggiori dettagli.

Tutti i supplementi con vitamine per bambini possono essere suddivisi in:

• Singolo componente Tali preparati contengono una vitamina, per esempio, acido ascorbico.

• Multicomponente. Tali integratori includono diverse vitamine contemporaneamente e possono anche essere integrate con sali minerali, estratti di frutta, grassi sani e altri ingredienti.

I preparati vitaminici per bambini sono in questa forma:

• Liquido. Sono rappresentati da soluzioni che vengono dosate in gocce. Sono spesso destinati ai bambini dei primi anni di vita. Anche per la tenera età, i multivitaminici possono essere uno sciroppo dolce.

• In compresse. Le compresse masticabili sono più popolari per i bambini dai 3 anni in su. Anche nell'infanzia si usano pastiglie effervescenti che vengono sciolte in acqua per ottenere una bevanda vitaminica.

• Sotto forma di losanghe. Tali complessi, che sono marmellate con una forma interessante (orso, pesce, asterischi o altro), sono anche molto popolari tra i bambini, in quanto assomigliano a caramelle.

• Gel. Tali vitamine sono vendute in tubi, all'interno dei quali si trova un delizioso gel.

I bambini possono prescrivere vitamine per:

• Nutrizione insufficiente o di scarsa qualità, ad esempio con vegetarismo o dieta medica.
• Ridurre la quantità di vitamine nel cibo, ad esempio, in inverno e in primavera.
• Crescita intensa, che si osserva in età prescolare e adolescenziale.
• Rimani in condizioni climatiche estreme.
• Aumento del bisogno di vitamine associate ad un elevato sforzo fisico.
• Malattie del tubo digerente, in cui l'assorbimento delle vitamine peggiora.
• Violazioni della composizione della microflora intestinale, in cui la sintesi delle vitamine è compromessa (incluso l'uso di antibiotici).
• Il periodo di recupero dopo l'intervento chirurgico o una malattia infettiva.

Le vitamine complesse non danno quando:

• Intolleranza a qualsiasi componente.
• Ipervitaminosi.
• Grave malattia renale.
• Disturbi del metabolismo di minerali, come il calcio.

Quando si assumono integratori multivitaminici può essere:

• Una reazione allergica, come un rash cutaneo, angioedema, orticaria e altri
• Cambia il colore delle urine.
• Diminuzione dell'appetito, nausea, diarrea, costipazione o altri disturbi digestivi.

Per la maggior parte delle vitamine idrosolubili, la dose che può causare un effetto tossico è molto alta, quindi i casi di sovradosaggio non si verificano quasi mai. Tuttavia, l'assunzione di composti vitaminici liposolubili dovrebbe essere cauta, in particolare, con il consumo di vitamine D e A. Il superamento della loro dose ammissibile 10 volte o più è pericoloso per la salute del bambino, nonché prolungati dosaggi in eccesso, mentre si accumulano nel corpo.

Ipervitaminosi A si manifesta:

• Sonnolenza.
• Vomito.
• Eruzioni cutanee
• Febbre.
• Aumento della pressione intracranica.
• Peeling e pigmentazione della pelle.
• Dolori ossei
• Capelli e unghie fragili.
• Perdita di peso
• Insonnia.

Un'altra vitamina, il sovradosaggio che influisce negativamente sulla salute del bambino, è l'acido ascorbico. L'uso prolungato a dosi elevate può provocare insonnia e mal di testa, comportamento irrequieto, alterazioni della coagulazione del sangue. Inoltre, alti dosaggi di acido ascorbico favoriscono l'escrezione di vitamine dal gruppo B.

Un eccesso significativo del dosaggio delle vitamine B5 e PP minaccia con la comparsa di vomito e gastrite erosiva. In caso di sovradosaggio di vitamina B12, si verifica tachicardia, aumenta l'irritabilità nervosa e viene disturbata la coagulazione del sangue.

Questo minerale è coinvolto nella formazione delle ossa, è importante per rafforzare i denti, la crescita scheletrica e le contrazioni muscolari. I supplementi di calcio spesso includono la vitamina D e il fosforo, perché migliorano il suo assorbimento e mantengono l'attività. Esempi di tali complessi sono Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + e Calcio D3 Complivite.

Questo elemento è coinvolto in molti processi, tra cui la produzione di energia, la trasmissione degli impulsi nervosi, la regolazione dello stato dei vasi sanguigni e la sintesi proteica. È importante per ridurre l'eccitabilità nervosa e proteggere il corpo da infiammazioni e infezioni. Un bambino può prendere il magnesio da Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset e altri.

Nell'estratto di questa pianta, si notano le proprietà per rafforzare il sistema immunitario e accelerare il recupero dalle infezioni virali. Si può trovare nella composizione delle vitamine per bambini Gummy King (dai 2 anni), Natural Dynamix (dai 4 anni) e Vitamin Friends (dai 2 anni).

Questo ingrediente delle vitamine dei bambini è importante per la funzione cerebrale, i processi di crescita e la salute cardiovascolare. Si trova in integratori complessi Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids e altri.

Questo oligoelemento è importante per la formazione di enzimi e ormoni nel corpo dei bambini. Partecipa ai processi metabolici, migliora le condizioni della pelle, sostiene il sistema cardiovascolare e protegge il bambino dalla tensione nervosa. Tale elemento è presente nei complessi Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids e altri.

Questa sostanza, chiamata anche vitamina B4, è importante per la condizione del fegato e il funzionamento del sistema nervoso. La sua presenza negli integratori vitaminici ha un effetto positivo sull'attenzione e sulla memoria del bambino. Tra gli additivi per colina, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + e Supradin Kids Junior sono popolari.

I supplementi vitaminici più popolari e comprovati per i bambini sono:

• Alfabeto di vitamine. Una caratteristica dei complessi di questo produttore è la combinazione di singole vitamine e sali minerali in 3 dosi giornaliere. In ogni dose, tutte le sostanze contribuiscono all'assimilazione reciproca e allo stesso tempo non interferiscono con l'assimilazione degli ingredienti di altre dosi. Questo rende le vitamine Alphabet meno allergeniche e più efficaci.

• Complessi Vitrum. Il principale vantaggio degli additivi di questo marchio è la loro ricca composizione. Ogni complesso Vitrum comprende tutti i composti vitaminici importanti per la crescita di bambini e minerali preziosi. Tra questi, ci sono "trii di crescita", che includono magnesio, fosforo e calcio. La gamma Vitrum di vitamine per bambini è rappresentata da compresse masticabili e losanghe per bambini di età diverse, dai 3 anni in poi fino agli adolescenti.

• Vitamine Pikovit. I supplementi di questo marchio sono presentati in diverse forme: per i bambini di età superiore a un anno, il produttore offre sciroppo, comprese le vitamine di base, compresse masticabili prodotte per i bambini di età superiore a 3 anni e le compresse rivestite sono destinate ai bambini di età superiore a 7 anni. Integratori senza zucchero sono presenti nell'assortimento Pikovit, che consente di assumerli con diabete, sovrappeso o carie.

• Complessi Multi-schede. Uno dei vantaggi dei multivitaminici per bambini di questo marchio è l'assenza di additivi chimici (coloranti, aromi, conservanti). Oltre al complesso, Baby Multi-Tabs include un complesso fortificato di calcio (Baby Calcium +) e un additivo con probiotici (Immuno Kids).

• VitaMishki. Tali multivitaminici in losanghe hanno la forma di cuccioli di bambini come. I vantaggi di Vitamishek sono anche estratti naturali di frutta e verdura, l'assenza di colori artificiali e sapori piacevoli.La gamma di tali vitamine consente di scegliere un additivo in base alle esigenze del bambino.

È il migliore di tutti per selezionare multivitaminici per il bambino con il dottore, avendo discusso indicazioni al loro appuntamento. Nella selezione del complesso, dovresti prendere in considerazione la sua composizione:

• Per i bambini iperattivi e sotto stress Un complesso dovrebbe essere selezionato che contiene le vitamine del gruppo B, in quanto sono importanti per il sistema nervoso.
• Se hai problemi con l'appetito prestare attenzione alla presenza nel complesso delle vitamine A, C e del gruppo B.
• Per i bambini sportivi Le vitamine D, B1, A, PP, B9, E e C sono le più importanti.
• Complessi con probiotici / prebiotici mostrato a bambini che hanno problemi con il sistema digestivo.
• Per lavorare il cervello, migliorare l'attenzione e la memoria il bambino raccomanda complessi con acido ascorbico, vitamine del gruppo B, iodio, rame, zinco, calcio, vitamine D, A ed E.
• Per la pelle nel complesso selezionato dovrebbero essere le vitamine B6, H, A, PP e C.
• Spesso bambini malati Complessi raccomandati in cui ci sono vitamine E e C, zinco, selenio e iodio.

L'età del bambino è uno dei criteri di selezione principali, poiché ad ogni età i requisiti per i composti vitaminici sono diversi.

I complessi multivitaminici per bambini sotto l'anno nella maggior parte dei casi non sono richiesti. I bambini ricevono tutte le sostanze necessarie dal latte materno e dai bambini artificiali dalla miscela, che viene arricchita con il necessario per lo sviluppo delle briciole di minerali e vitamine. Se il bambino ha meno di un anno e ha bisogno di vitamine, il medico dovrebbe prescriverle.

A questa età, il corpo del bambino cresce rapidamente (soprattutto il suo sistema osseo) e tutti i denti da latte scoppiano, quindi i bambini di 1-3 anni hanno più bisogno di calcio, magnesio, vitamine C, D, A ed E, ferro, fosforo, acido folico e zinco . Un bambino può ricevere tutte queste sostanze sia dal cibo (se la dieta è bilanciata) e da tali additivi come Pikovit sciroppo 1+, Sasha Multi-tabs Il nostro bambino, lo sciroppo Sana-Sol, il gel biovitale Kinder e altri.

La crescita attiva continua a questa età, quindi un apporto sufficiente di vitamine per un bambino di 3-6 anni è molto importante. Inoltre, a questa età, il bambino inizia spesso a frequentare le istituzioni prescolari, il che richiede il rafforzamento della sua difesa immunitaria. Le vitamine più importanti per un bambino di 3-6 anni sono C, D, E e A.

Elevato stress mentale, cambio di denti, visita di sezioni sportive, comunicazione con colleghi - questi e altri fattori rendono vitali vitamine e minerali per gli alunni. Ciò è particolarmente vero per le vitamine B e A, acido ascorbico, iodio, selenio, calcio e ferro.

I cambiamenti nei processi metabolici e nei livelli ormonali nel corpo dei bambini di 12-18 anni richiedono un maggiore apporto di composti minerali e vitamine. In particolare, è particolarmente importante per gli adolescenti ottenere vitamine A, D, E, C e gruppo B e zinco, fosforo, ferro, calcio, magnesio e iodio sono considerati minerali chiave nell'adolescenza. Le loro fonti per un bambino di questa età possono essere Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager complexes e altri.

• Supplementi di vitamine sono corsi prescritti, la cui durata è meglio coordinarsi con il pediatra. Molto spesso, i multivitaminici impiegano 1-2 mesi.
• È importante osservare rigorosamente le indicazioni raccomandate dal produttore nelle istruzioni. Dandole a un bambino ad una dose più alta è inaccettabile.
• È anche importante considerare il limite di età per vitamine specifiche. Ad esempio, se il complesso è indicato per bambini di età superiore a 3 anni, è impossibile somministrarlo a un bambino all'anno o all'età di due anni. È anche controindicato dare al bambino vitamine complesse, che sono destinate agli adulti.
• Spesso vengono somministrati al mattino durante la colazione o subito dopo.
• Quando un bambino prende un complesso multivitaminico, per evitare lo stress sui reni, dovresti dargli più drink.

I genitori rispondono in modo diverso. Nella maggior parte dei casi, complessi multivitaminici di produttori noti ricevono buone recensioni. Le mamme enfatizzano la loro efficacia, gusto gradevole, forma conveniente di rilascio, ma spesso si lamentano dello squilibrio della composizione (mancanza di certe vitamine o minerali), nonché del costo elevato. I bambini tollerano soprattutto i supplementi vitaminici per i bambini, anche se ci sono casi di reazioni allergiche.

Se vuoi leggere le recensioni reali delle vitamine per bambini, ti offriamo la possibilità di visualizzare il seguente video.

Il medico popolare non nega l'importanza delle vitamine per il corpo dei bambini, ma è favorevole all'opinione che il bambino debba riceverle principalmente dal cibo. Complessi vitaminici Komarovsky chiama agenti curativi e profilattici, concentrandosi sul fatto che dovrebbero essere prescritti in caso di ipovitaminosi rivelata o per la prevenzione della carenza di vitamine in un particolare bambino.

Per ulteriori informazioni, consultare il programma del Dr. Komarovsky.

Ci sono sostanze che possono ridurre l'attività delle vitamine, chiamate tali antivitamine di azione. Il più famoso rappresentante di tali sostanze è l'avidina, una proteina presente nelle uova crude. Lega la vitamina H e riduce la sua attività, ma durante il trattamento termico l'avidina perde le sue proprietà.

Antagonisti simili sono disponibili per ogni vitamina.

Sulla scelta dei complessi vitaminici, vedi il seguente video.