Dr. Komarovsky sul sonno diurno in un bambino

Più forte e sano è il sonno del bambino, più sano è l'intera famiglia. Non è un segreto che un bambino malato, nervoso, urlante e la stessa, ma anche sonnolenta, madre sia un meraviglioso e potente tandem per rovinare la vita l'uno dell'altro e di tutte le famiglie, giovani e meno giovani. Ecco perché è importante organizzare un briciolo di sonno normale fin dai primi giorni della sua vita. Tutti lo capiscono. Teoricamente. Ma come farlo in pratica rappresenta solo una piccolissima percentuale di mamme e papà. Dr. Evgeny Komarovsky ti dice cosa fare per questo.

I bambini hanno bisogno di un pisolino. Il bambino impara il mondo, a volte molto attivamente, e l'abbondanza di impressioni lo esaurisce notevolmente.

La normalità del sonno è un concetto piuttosto vago, che tuttavia esiste. Il bambino dorme più a lungo del bambino dopo un anno. È considerato normale per un neonato annusare dolcemente nella culla dopo ogni poppata, per un totale di 19-22 ore al giorno. Da 1 a 3 mesi, il bambino fa 3-4 giorni di sonno, tenendo conto della notte in cui dormono fino a 17 ore al giorno. A partire da 4 mesi, un bambino può andare a letto 2-3 volte per 3 ore durante il giorno, e insieme alla notte in totale, dorme fino a 15-16 ore al giorno.

All'età di 1 o 2 anni, un bambino può dormire durante il giorno una volta o può essere applicato due volte per 2-3 ore. Per trasferire il bambino a un sogno nel pomeriggio i pediatri raccomandano da 2 anni. A questo punto, è necessario iniziare una visita all'asilo, quindi di solito è facile fare una tale transizione. La durata di un'ora tranquilla per un bambino di questo tipo va da 1 a 3 ore.

Tuttavia, è impossibile misurare tutti i bambini secondo gli standard esistenti, perché i bambini hanno temperamenti diversi, livello di impressionabilità, capacità di passare dall'attività al riposo. Forse è per questo che le norme restano norme sulla carta, infatti le statistiche differiscono notevolmente. Ma il valore del sonno diurno da questo non è perso.

L'unica cosa che non dipende dai genitori nell'organizzare il sonno dei bambini è un pannolino, dice Yevgeny Komarovsky. Se mamma e papà non risparmiano i soldi e acquistano un pannolino buono, di alta qualità e conveniente, questo è già metà del successo, dal momento che è il disagio e l'umidità che sono le cause più frequenti del sonno dei bambini disturbati. Non c'è bisogno di inventare nulla, dice il dottore, tutto è già stato creato e dovrebbe giovare a bambini e adulti.

La medicina ufficiale ritiene che il sonno diurno sia necessario per un bambino fino a quando non raggiunge l'età di sette anni. Evgenij Komarovsky è sicuro che dopo cinque anni il bambino non ha più bisogno di sogni diurni. Tuttavia, se il bambino ha smesso di dormire durante il giorno a 2 anni, allora questo è un motivo per risolvere i motivi, apportare modifiche al regime giornaliero e riportare il giorno di riposo al più presto possibile. Il bambino è ancora troppo piccolo per condurre una vita normale dalla notte alla sera senza riposo.

Il letto del bambino dovrebbe essere comodo, e la biancheria intima e il pigiama sono fatti di tessuti naturali, che sono piacevoli al bambino e non interferiscono con il sonno. La stanza dovrebbe essere aria fresca, la cui temperatura non superi i 20 gradi e umidità - 50-70%.

Maggiori informazioni su questo diranno Dr. Komarovsky nel video qui sotto.

Un grande errore dei genitori: adattarsi al bambino. Le briciole sono state portate dall'ospedale di maternità e mamma e papà hanno iniziato a dormire quando gli è stato permesso di farlo da un piccolo membro della famiglia. Komarovskij consiglia di trasferire immediatamente il bambino al regime che è accettabile per tutte le famiglie, e non viceversa.

Una volta deciso il sonno notturno, è possibile pianificare un sonno diurno, conoscendo le norme medie del tempo totale in cui i bambini di una determinata età dovrebbero dormire. Ciò richiederà disciplina prima di tutto dai genitori stessi, perché il regime da loro creato dovrà essere osservato prima di tutto da loro stessi, quindi il bambino sarà in grado di accettare abbastanza rapidamente la routine quotidiana come qualcosa di completamente naturale.

Per permettere al bambino di andare a letto più facilmente nel pomeriggio, il medico consiglia di pensare al suo tempo libero al mattino, al mattino. Bene, se saranno i giochi attivi, l'attività fisica, secondo l'età, i massaggi o la ginnastica, e assicurati di camminare all'aria aperta. Dopo che il bambino mangia nel pomeriggio, non dovrà persuaderlo a dormire, lo vorrà fortemente.

• Prestare particolare attenzione al materasso su cui il bambino dorme. Dovrebbe essere liscio e non forzare. È meglio scegliere un materasso ortopedico.

• Sotto i 2 anni, il bambino deve dormire senza cuscino.. Questa è la raccomandazione di Evgeny Komarovsky. Dopo due anni, i genitori possono, se lo desiderano, dare al bambino un cuscino, ma le sue dimensioni non dovrebbero essere adulti. L'optimum è lo spessore del cuscino, pari alla dimensione della spalla di un bambino.

• Se non ci sono misure a casa per migliorare il sonno durante il giorno, Komarovsky consiglia di contattare un pediatra, uno psicologo e un neurologo pediatrico, che aiuteranno a identificare le cause nascoste dei disturbi del sonno e ad eliminarli. È importante farlo, senza lasciare il problema al caso, almeno per il motivo che a volte il dolore impedisce al bambino di dormire a un'ora tranquilla. Trova e neutralizza - in questa situazione, il compito comune di genitori e medici.