Dr. Komarovsky sul menu della madre che allatta per mesi

Il bambino ha un'eruzione o le guance arrossate, ha un "soffio" alla pancia o lui dorme male. Impressionanti madri scrivono immediatamente tutti i problemi dei primi mesi di vita sul cibo e incolpano se stessi, ovviamente, su tutto. Alcune mamme prendono la dieta più severa, così che la mollica non ottenga qualcosa di dannoso con il loro latte materno. Mangiando la farina d'avena cinque volte al giorno sull'acqua, si portano rapidamente alla nevrosi, tuttavia, come un bambino.

I dintorni (fidanzate, nonne, vicini) danno entusiasticamente consigli su cosa mangiare e cosa mangiare. Le informazioni arrivano in modo diverso, la mamma si stanca di sperimentare e il bambino non migliora. Il famoso medico per bambini Yevgeny Komarovsky racconta come mangiare una madre che allatta in modo che sia lei che il bambino si sentano bene e a proprio agio.

Evgeny Komarovsky afferma che il numero di prodotti ugualmente utili e sicuri sia per la madre che per il bambino è piuttosto ampio. Non è necessario seguire una dieta, raccomandata da amici "onniscienti". La dieta è lo stress per la mamma, e questo stress viene immediatamente trasmesso al bambino, da qui l'aumento dell'ansia, lo scarso appetito del bambino, il pianto.

Komarovsky esorta le mamme a non sperimentare ea non prendersi gioco di loro stessi. I principi di base dell'alimentazione per le madri che allattano sono stati a lungo formulati e non sono ancora soggetti a revisione.

Quasi tutto ciò che una madre prende nel cibo è contenuto in una o nell'altra quantità ed è presente nel latte materno, ricorda Yevgeny Komarovsky. E quindi non dovresti mangiare ciò che è in grado di peggiorare il gusto e l'odore del latte. Questi prodotti includono aglio, pepe, un gran numero di cipolle, non si dovrebbe mangiare piccante, aspro, amaro.

La composizione qualitativa del latte materno può cambiare se una donna mangia prodotti che la cambiano. Non è un segreto che i legumi e il cavolo bianco sono prodotti eccellenti per superare la stitichezza. Ma si diffondono l'effetto lassativo sul latte materno, e quindi il bambino può iniziare a soffrire di coliche a causa della maggiore formazione di gas, può iniziare diarrea. Anche questi prodotti sensibili saranno evitati.

Quale dovrebbe essere il cibo della madre durante il periodo di alimentazione del bambino. Un breve commento di Evgeny Komarovsky su questa domanda.

C'è un malinteso comune - il latte più grasso è, più è ricco, meglio è per il bambino. Non lo è, dice Yevgeny Komarovsky. Il latte grasso è più difficile da decantare, le briciole devono fare molto più sforzo per succhiarlo, e il piccolo corpo ha bisogno di provare molto duramente, in modo che il grasso in eccesso possa essere assorbito in seguito.

È per questo motivo che mamma non dovresti soccombere alle provocazioni e ai consigli, in particolare per aumentare il contenuto di grassi del latte, mangiare grandi quantità di panna acida, burro, panna, maiale.

Il buon senso dovrebbe essere il miglior consigliere per una madre che allatta, ha detto Komarovsky. Se c'è qualche dubbio se mangiare qualcosa o no, è meglio mangiare questo prodotto un po 'e osservare attentamente la reazione al prodotto nel bambino. Se il suo appetito non cambia, non viene coperto da un'eruzione cutanea e non inizia a dormire male e soffre di dolori addominali, quindi il prodotto della madre può essere mangiato.

Se bere una grande quantità di liquido è una questione puramente individuale. I medici in questo senso non hanno ancora raggiunto un consenso. Alcuni esperti ritengono che la quantità di liquido bevuto da una donna non influenzi la quantità di latte materno, altri (comprese le mamme stesse) sostengono che una tazza extra di tè o acqua aiuta ad aumentare la quantità di latte materno.

Komarovsky consiglia di valutare le loro abilità sulla situazione. Se c'è abbastanza latte per un bambino, e rimane ancora, allora non vale la pena di bere qualcosa di speciale per migliorare l'allattamento. Ma se il bambino non ha abbastanza latte, mamma dovrebbe cercare di bere di più.

Da bevande Evgeny Olegovich consiglia di dare la preferenza a tè verde dolce con l'aggiunta obbligatoria di latte, composta da frutta secca. I succhi possono essere bevuti, ma non in litri o anche in cerchi da mezzo litro, ma moderatamente. Tra questi è quello di dare la preferenza a carote, mela e succhi d'uva.

Il latte sceglie non più grasso del 2,5% e si assicuri di bollirlo. I latticini sono benvenuti, così come il latte cotto.

Per evitare che la mamma si agitasse per sciocchezze, Komarovsky consiglia di preparare un menu approssimativo in anticipo per diversi mesi in anticipo, in modo da poter iniziare a mangiare subito dopo la nascita.

Che tipo di latte riceve il bambino può influenzare notevolmente lo stato della sua salute, perché è nei primi mesi che il sistema digestivo si forma e si "sintonizza", viene stabilita la produzione di enzimi e inizia a formarsi l'immunità del bambino.

Sotto il divieto - brodi grassi, carne di maiale, strutto, pasticcini di lievito, cibi in salamoia e cibo in scatola, latte intero di mucca o di capra, cacao e caffè.

È meglio mangiare verdure e anche in forma bollita e al forno:

• I frutti possono essere mangiati dopo il trattamento termico - le mele cotte sono perfette.
• Zuppe - su brodo magro e su brodo, a base di carne magra o petto di pollo.
• Ogni giorno devi mangiare latte o cereali senza latte con una quantità moderata di burro.
• Il pane è meglio sostituire i cracker o i biscotti.
• I computi sono molto utili.

A partire dalla quinta settimana di vita del bambino, la madre può introdurre gradualmente carne a basso contenuto di grassi in forma bollita, in umido o al forno, così come pesce di mare, uova di quaglia e pollo cucinato in modo simile nella sua dieta (in piccole porzioni). Il lievito, il cioccolato, l'alcol, le bevande gassate rimangono vietati.

Durante questo periodo, la madre può gradualmente iniziare a mangiare zuppe in brodi grassi. È tempo di cucinare il borscht, zuppa di cavolo, ma non dovresti essere particolarmente zelante con il cavolo, mettilo in uno più piccolo.

Con il tè, la mamma può mangiare marmellata in piccole quantità e marmellata, se non c'è allergia dalla madre stessa, allora è ammessa una piccola quantità di miele fresco di alta qualità.

È possibile inserire nel menu di insalate di verdure, così come frutta fresca, esclusi gli agrumi. La mamma può già permettersi una piccola quantità di pasta.

Sono ancora vietati pasticcini e pane di pasta lievitata, latte vaccino grasso, spezie piccanti, spezie, aglio, cioccolato e cacao. Ma la dieta può essere leggermente aumentata aggiungendo a tutto ciò che si può mangiare, verdure fresche, una piccola quantità di cipolle e zucchero (molto moderatamente!).

Ora è possibile consumare il pane, ma solo i lieviti e fatti in casa, ad esempio i biscotti. Nella mamma della zuppa puoi già aggiungere una piccola quantità di spezie. Puoi mangiare e hamburger al vapore.

La mamma può tranquillamente aggiungere cotolette di pesce tritato e fritto ai prodotti autorizzati, e entro la fine del sesto mese puoi preparare cotolette di petto di pollo.

Nella dieta in piccole quantità, è possibile immettere legumi, precedentemente vietati, carni grasse (maiale e agnello). Questo non significa che puoi già mangiare pancetta e aglio.

Il maiale deve essere cotto senza friggere nell'olio, è meglio se è cotto in umido.

La mamma ora può mangiare pesce.

Un bambino sarà in grado di ottenere la massima quantità di vitamine, grassi, proteine ​​e carboidrati se la madre conosce il principio fondamentale di organizzare una dieta sana durante la preparazione del menu: ogni pasto dovrebbe contenere tutti i componenti senza eccezioni - grassi, proteine ​​e carboidrati.

Esempio: per colazione, la madre mangia un porridge di riso con burro e latte, da cui una quantità sufficiente di carboidrati e grassi animali entrano nel latte. Pertanto, non c'è bisogno di mangiare questo porridge con cracker o cracker.

Ma non possiamo limitarci al porridge, perché questa colazione non conterrà fruttosio e proteine. Pertanto, è necessario aggiungere una mela verde (fonte di monosaccaridi) e 100 gr. ricotta a basso contenuto di grassi (la stessa proteina mancante).

Si consiglia di tenere un diario alimentare, in cui la madre indicherà tutto ciò che ha mangiato e bevuto. Quindi sarà più facile trovare il "colpevole" reazione inadeguata del bambino a qualche prodotto. Se compare un'eruzione o si osserva un disturbo gastrico, la causa deve essere ricercata in un nuovo prodotto introdotto molto recentemente.

Se il bambino ha determinati problemi, ad esempio la sindrome acetonemica, la madre dovrebbe pianificare la sua dieta in modo tale da non ricevere prodotti con latte di crumb che hanno un effetto negativo aggiuntivo sul fegato.

Con l'acetone nei bambini, le madri dovrebbero mangiare carne di tacchino, carne di coniglio bollita, e grano saraceno e mais dovrebbe essere data dai cereali. È meglio rifiutare spinaci, cavolfiori, cottura al forno, brodi grassi e tutto fritto.

Un bambino con dermatite atopica, che è comunemente chiamata "diatesi", non dovrebbe essere privato del latte materno solo perché ha una reazione malsana a lui. La mamma dovrebbe riconsiderare la dieta, escludere tutto ciò che potrebbe essere allergenico. In rari casi, può essere richiesta la supplementazione di una formula per lattanti ipoallergenico senza lattosio. Ma una tale decisione deve essere presa solo da un pediatra che osserva il bambino.

Dopo il parto, la vita dei giovani genitori sta arrivando. C'è un tempo di vacanze e feste. Ma ora la madre che allatta non è abbastanza da poter mangiare dal tavolo delle vacanze. Dopotutto, può trasformarsi in un problema per il bambino. Soprattutto per questi casi - ricette per insalate con pollo.