Cavolo marino durante la gravidanza: proprietà, regole d'uso e uso

Tutti conoscono le molte proprietà benefiche delle alghe. Non tutti la amano per il gusto e l'odore specifici, ma quelli che come loro non possono resistere alla tentazione di banchettare con alghe. Può essere particolarmente utile durante la gravidanza. In questo articolo parleremo se il cavolo di mare è permesso alle donne incinte, come farlo correttamente e che altro può essere utile per la futura mamma.

Il nome scientifico dell'alga è la laminaria (Laminaria). Per origine, sono alghe che sono direttamente correlate alla classe del marrone. Laminaria sono diversi tipi. Il giapponese cresce nel Mar del Giappone e nel Mare di Okhotsk, zuccherato, più spesso usato in cucina, cresce nei mari Bianchi e Kara. Nel loro habitat naturale, la laminaria forma vaste zone invalicabili dove c'è una corrente intensiva costante, principalmente lungo la costa. Pertanto, non sorprende che raccolgono alghe dopo l'ultima tempesta.

Il primo è venuto con l'uso di un tale "catturare" il giapponese. Sono stati piuttosto sorpresi di trovare molte proprietà utili di alghe gettate a terra. In Russia, le alghe furono scoperte nel XVIII secolo. Il prodotto è stato descritto dai partecipanti alla spedizione di Bering.

Nelle alghe sorprendenti contiene una grande quantità di composti minerali e vitamine. Il principale vantaggio del prodotto è un contenuto di iodio record, necessario per il normale funzionamento della ghiandola tiroide e dei processi metabolici. Inoltre, la laminaria contiene ceneri, vitamina PP, beta-carotene, vitamina A, vitamine B1, B2, B6, B9 e vitamina C. Il prodotto è ricco di potassio, magnesio, sodio e calcio. C'è in esso il fosforo, il ferro.

Il kale di mare durante la gravidanza può essere usato nel cibo, ma, naturalmente, in quantità ragionevoli, poiché un sovradosaggio di iodio è abbastanza pericoloso per la salute umana. Se ce l'hai senza fanatismo, i benefici del prodotto non ci metteranno molto ad aspettare.

Prima di tutto, è una fonte di preziose fibre alimentari. Laminaria ha la capacità di raccogliere l'umidità, e quindi nello stomaco e nell'intestino, aumenta leggermente di volume. Le pareti intestinali iniziano a irritare a livello della membrana mucosa, e questo è ciò che aiuta a normalizzare la peristalsi. Di conseguenza, l'aumento della flatulenza e della stitichezza, che spesso tormentano le future mamme, si ritirano.

Una grande quantità di iodio non solo supporta la ghiandola tiroidea, ma contribuisce alla prevenzione delle malattie vascolari. Lo stato dei vasi sanguigni della futura madre sarà curato da un'altra sostanza utile: la lecitina. A causa della presenza di acidi grassi, il prodotto fa fronte alla rimozione delle tossine dal corpo.

Quindi, cavolo marino durante il trasporto di un bambino può essere mangiato almeno perché questo prodotto:

• favorisce la digestione più morbida e delicata;
• compensa la carenza di ferro e iodio nel corpo;
• rimuove le tossine, il cui impatto nel mondo moderno, ahimè, è inevitabile;
• normalizza il metabolismo;
• aiuta a ripristinare il metabolismo del sale dell'acqua;
• protegge delicatamente i vasi sanguigni dalla sclerosi e dai coaguli di sangue;
• previene la stitichezza;
• compensa la carenza di calcio, contribuisce allo sviluppo dello scheletro osseo fetale e al processo emostatico della madre e del feto (particolarmente importante nel 1 ° e 2 ° trimestre);
• aumenta l'immunità;
• normalizza la pressione sanguigna;
• riduce la probabilità di aborto spontaneo in 1 trimestre a causa del maggiore contenuto di acido folico;
• ha un effetto benefico sul sistema nervoso della donna (dovuto al magnesio);
• Aiuta a controllare il proprio peso e sarà un piatto eccellente per chi ha bisogno di eliminare l'aumento patologico del peso corporeo mentre porta un bambino.

Laminaria è utile, ma per tutti i suoi meriti durante la gravidanza, ci sono anche controindicazioni per mangiare tali alghe. Può causare danni alle donne che sono inclini a reazioni allergiche, in particolare ai frutti di mare. E lo iodio stesso è un allergene piuttosto forte, non dovresti dimenticarlo.

I medici indicano che non si dovrebbe essere coinvolti nelle alghe durante la nascita del bambino per le donne che hanno avuto emorroidi prima del concepimento o si sono manifestate dopo l'inizio della gravidanza. Anche dai piatti a base di alghe dovrebbero essere abbandonate le donne che hanno in procinto di portare il bambino esacerbato a malattie croniche dello stomaco e del pancreas. In remissione, puoi mangiarlo, ma nel periodo acuto non puoi. Anche con problemi ai reni non mangiare kale di mare.

Temporaneamente, si consiglia alle future madri di non mangiare kale di mare se il naso che cola è peggiorato o se sono comparsi segni di cistite.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare che il danno non può essere causato tanto dalle alghe, quanto dalle condizioni della sua crescita e raccolta. Le alghe brune assorbono i liquidi e questo lo abbiamo già imparato. Assorbono anche liquidi dannosi, specialmente se lì, dove crescono, ci sono fattori sfavorevoli all'ambiente (è improbabile che un'alga marina dalla costa con radiazioni contaminate dalla Fukushima giapponese sarebbe utile alla futura madre e al suo bambino).

Laminaria usata dalle donne incinte in diverse direzioni.

Sottili bastoncini di alghe essiccate - un mezzo per la generostimolazione. Sono usati se, entro la fine della gravidanza, la donna ha una cervice immatura o la gravidanza è già post-termine. Il medico infila il medico nel canale cervicale della cervice e lo lascia per diverse ore. Laminaria gonfia e inizia a espandere meccanicamente il canale cervicale dall'interno, contribuendo a addolcimento della cervice e la sua apertura anticipata.

L'uso di tali barre causa molte polemiche tra i medici. Secondo alcune informazioni, kelp aumenta la probabilità di infezione dell'utero dopo il parto, la loro azione è abbastanza dolorosa per il partoriente e l'effetto desiderato non è sempre raggiunto. Pertanto, alcuni ostetrici considerano il suo uso come ingiustificato e inopportuno, e alcuni molto piace introdurre fuco in donne in gravidanza che non possono iniziare a dare alla luce, e sono molto contenti dei risultati. Anche le opinioni delle donne in travaglio sono ambigue.

Il cavolo di mare può essere disponibile in diversi tipi. Una donna può comprare alghe congelate. Quindi devono essere scongelati e sciacquati molto accuratamente. Le alghe secche vengono immerse in acqua pulita per 12-14 ore. Dal prodotto risultante si prepara l'insalata, si aggiunge alla zuppa di pesce, si entra nella composizione dei contorni.

Ma cavolo in salamoia, conservato in aceto, è meglio non comprare. I conservanti, lo zucchero e gli integratori non andranno a vantaggio di una donna incinta e di insalate di kelp già pronte.

Indennità giornaliera di alghe per le donne incinte - da 30 a 100 grammi, non di più.

Le alghe inzuppate o scongelate possono essere utilizzate per creare maschere fatte in casa per il viso e le mani. Gruel di loro è un ottimo rimedio locale anti-infiammatorio per ferite, graffi e tagli.

Non essere timido, non esitare a chiedere al rappresentante del negozio il certificato di qualità per il cavolo marino. Questo è importante per capire dove il prodotto è assemblato e confezionato. Si prega di notare che la laminaria raccolta in Giappone è indesiderabile fino a quando tutte le conseguenze dell'incidente nella centrale nucleare di Fukushima non saranno eliminate. Con un cuore leggero, scegli prodotti cinesi, alga orientale. Anche il prodotto del Mare di Barents non vale la pena di essere acquistato - gli ambientalisti prestano attenzione al suo pesante inquinamento.

Il pacchetto deve essere trasparente, l'etichetta non deve contenere additivi come E220, E621. Il cavolo non dovrebbe essere giallo

Su come mangiare durante la gravidanza, vedere il seguente video.