Quali posizioni aiuteranno ad alleviare il processo del lavoro?

Le donne incinte molto prima del parto iniziano a preoccuparsi di come saranno contrazioni dolorose e di come possono essere alleviate. Oltre agli esercizi di respirazione e di auto-allenamento per mantenere la fiducia psicologica e la pace della mente, ci sono alcune pose che rendono anche più facile sopportare il dolore durante le contrazioni. In questo articolo ti spiegheremo quali posizioni facilitano il sollievo durante il parto, così come le posizioni accoppiate, se le consegne del partenariato sono intese.

Fin dall'inizio del travaglio, una donna di solito sente le contrazioni - ritmiche e spasmi dei muscoli uterini che si ripetono ad intervalli regolari. Durante le contrazioni, si verifica un'apertura sistematica e graduale della cervice. Questo è necessario in modo che la testa del bambino, e poi il resto del corpo, possano lasciare la cavità uterina. Il periodo di lavoro è molto importante per la consegna normale.

Lui - il periodo più lungo di parto. Nelle donne primipare, il travaglio può durare fino a 18 ore. Per le persone multiparte, questo periodo è un po 'più breve. Il periodo di contrazioni latenti sarà il più lungo - durerà fino a 10-12 ore durante il primo parto e fino a 8-10 ore al secondo, durante questo periodo il collo si aprirà fino a 3 centimetri. Le più dolorose saranno le contrazioni che precedono i tentativi - direttamente il processo della nascita del bambino. Passano quando l'apertura è da 7 a 10-12 centimetri.

In ciascuna delle fasi, con l'eccezione dei tentativi, la donna non deve sdraiarsi orizzontalmente. Inoltre, è dimostrato che nella posizione orizzontale il dolore è più forte.

per sollievo dal dolore le contrazioni sono più spesso utilizzate posizioni ben definite che sono testate dal tempo, donne in travaglio e ostetrici-ginecologi. In combinazione con la respirazione corretta, secondo le recensioni delle donne in gravidanza, l'effetto è eccellente, che a volte supera l'effetto dell'anestesia epidurale.

Perché cambiare la propria posizione aiuta a ridurre il dolore? Perché in diverse pose di una donna, sono coinvolti diversi gruppi di muscoli, il centro di gravità è distribuito in modo diverso. Alcune posizioni rendono possibile alleviare il carico sulla parte bassa della schiena al momento della contrazione, altre alleviare la tensione dalla parete addominale al picco della contrazione, e altri contribuiscono a risparmiare energia e forze, consentono di rilassarsi in modo più efficace durante i periodi di riposo tra spasmi uterini.

Naturalmente, ogni donna in travaglio durante le contrazioni alla fine trova la propria posizione in cui può sopportare più facilmente gli spasmi uterini. Alcuni addirittura si arrampicano sotto il divano o gettano i piedi sul davanzale della finestra prenatale, ma fino a quando la nascita è iniziata, sarà piuttosto difficile trovare una tale posa. Pertanto, puoi provare le seguenti posizioni.

• Verticale. Nel periodo di riposo tra le contrazioni, puoi sdraiarti, sederti, camminare. Ma non appena l'attacco di dolore inizia a diffondersi dalla parte posteriore alla parte inferiore della schiena e all'addome inferiore, si dovrebbe andare al muro o sul retro del letto e, in piedi, attendere il combattimento.

• Navigazione. Questa postura viene utilizzata per facilitare le contrazioni solo all'inizio del processo; quando le contrazioni diventano attive (dopo aver aperto fino a 3 centimetri), l'uso è controindicato. Per la posizione è necessaria una sedia con schienale. Siediti di fronte. Al momento del combattimento, "abbraccia" lo schienale della sedia e inclina leggermente la testa e le spalle in avanti. Puoi farlo seduto sulla palla. Fitball deve necessariamente coprire il pannolino, in modo da non scivolare. Quando si eseguono pose sulla palla, dovresti abbracciarti per le spalle con un'inclinazione in avanti.

• "Posa di un gatto". Molti conoscono questa posa anche durante i combattimenti di allenamento. La donna si mette a carponi e piega leggermente la parte bassa della schiena al momento del combattimento. Il resto del tempo è necessario rilassarsi il più possibile e piegare la schiena nella direzione opposta fino a quando appare la gobba.

• Con fiducia sulla palla. La madre si mette a quattro zampe prima del fitball e mette la testa e le mani sulla palla. Tra le contrazioni, questa posizione è comoda per il relax, al momento dello spasmo uterino è necessario stringere la palla con le mani e piegare la parte bassa della schiena, tenendo fuori i glutei.

• Sdraiato Di tutte le opzioni nella posizione orizzontale come una comoda postura di facilitazione può essere considerata solo una - sul lato. Sotto le cosce e la testa mettete dei piccoli cuscini. Al momento del combattimento, puoi piegare leggermente le gambe alle ginocchia, questo ridurrà il carico sulla schiena.

La nascita di un partner oggi non sorprenderà nessuno. Se è già stata presa una decisione che il coniuge sarà presente durante la nascita, è necessario utilizzarlo al massimo anche se non è così che ha il tempo di essere intimidito da ciò che sta accadendo.

In una qualsiasi delle posizioni sopra, il marito può dare alla donna un massaggio sacrale. Ci sono anche posizioni separate per le quali una donna ha bisogno del supporto fisico di un partner.

• Accovacciata. Un uomo si siede su una sedia o una sedia. Una donna si accovaccia di fronte a lui con la schiena, i gomiti appoggiati sulle ginocchia del suo partner, come sui braccioli. Questa postura è ottimale per i tentativi in ​​cui la cervice è massima.
• Verticalmente con il visom sulle mani. La donna è di fronte al partner. Al momento del combattimento, lei gli mette le braccia al collo e appende letteralmente. La cosa principale che un uomo ha sopportato.
• Seduto con il supporto di suo marito. Una donna siede con le ginocchia larghe con la schiena rivolta a suo marito. Durante il combattimento, una donna in travaglio sarà in grado di stringere il collo del marito con le sue mani e le sue mani saranno in grado di accarezzarle il ventre o di strofinare facilmente il suo osso sacro.

Ci sono altre opzioni per la partnership nel processo del parto.

Puoi provare e studiare l'intera gravidanza e studiare le posizioni e il massaggio, ma in pratica ti troverai di fronte a una totale mancanza di comprensione nei confronti dello staff medico dell'ospedale di maternità. Non tutte le camere sono dotate di mobili aggiuntivi, fitball, nemmeno le sedie sono dotate ognuna. Ecco perché l'intera teoria può rompere sulla vita dura e le richieste dei medici "di stare fermi e non andare da nessuna parte".

Pertanto, in anticipo, è necessario chiedere informazioni sull'ospedale di maternità prescelto, su come si relazionano ai metodi dell'anestesia naturale secondo il sistema Lamaza e su come considerano le consegne dei partner con il supporto.

Per i dettagli su quali pose aiuteranno ad alleviare il processo di contrazione, guarda il prossimo video.