Come sopravvivere alla lotta? TOP modi efficaci

Le contrazioni del lavoro sono considerate le fasi più dolorose del parto. Questo è parzialmente vero. Ma molto dipende dalla sensibilità di una donna e dal fatto che lei sappia come farlo comportarsi durante le contrazioni. Ci sono tecniche semplici ed efficaci che ti permettono di sopravvivere alla lotta con il minimo danno alla psiche della donna in travaglio. In questo articolo ti diremo cosa fare per rendere meno dolorose le contrazioni.

La fisiologia delle contrazioni uterine nel travaglio è abbastanza semplice. Ogni successiva contrazione (contrazione) aiuta a mantenere l'utero ben chiuso durante la gravidanza. Il collo si allarga, le fibre muscolari diventano più corte e levigate. Gradualmente, le pareti uterine sono disegnate nella contrazione. Quando il collo si apre completamente, la testa del bambino può passare attraverso di essa. I tentativi inizieranno.

Il periodo di lavoro è la fase di lavoro più lunga. Nelle donne primipare, può durare da 10 a 12 ore o più, in donne con esperienza, da 6 a 10 ore. Le contrazioni più brevi sono solo 20 secondi, di solito iniziano l'attività lavorativa. Il più lungo dura circa un minuto. Man mano che si sviluppano, le contrazioni vere (vere) diventano più forti, la loro durata aumenta e gli intervalli tra gli episodi di contrazione si accorciano. Prima dei tentativi, possono verificarsi ogni 2 minuti, mentre la durata di ogni spasmo raggiunge 1 minuto. Il dolore aumenta anche con lo sviluppo delle contrazioni.

Il primo periodo è chiamato latente (nascosto). In questo momento, le contrazioni non sono così dolorose, non provocano forti dolori, si ripetono ogni 15-30 minuti, con una durata media di 20-25 secondi. In questa fase una donna può rimanere per un tempo piuttosto lungo - fino a 7-8 ore. Durante il parto normale durante questo periodo, la cervice viene rivelata a 3 centimetri. Il secondo periodo è chiamato attivo. Le contrazioni diventano più dolorose, la loro durata - da 30 a 60 secondi, gli intervalli per il riposo diventano più brevi - da 4 a 2 minuti. Questa fase dura da 3 a 5 ore, durante le quali il collo si apre fino a circa 7 centimetri.

Questa è seguita dalla terza fase: iniziano le contrazioni transitorie. Il periodo dura da mezz'ora a un'ora e mezza. I combattimenti più forti, la loro durata è di circa un minuto, l'intervallo di ripetizione è di 1-2 minuti. La cervice viene rivelata a 10 centimetri, il che è abbastanza per il passaggio ai tentativi. La cervice è un muscolo circolare, la cui espansione è sempre abbastanza dolorosa. Prima del parto, il corpo della donna, la ghiandola pituitaria e la placenta iniziano a produrre sostanze speciali il cui compito è quello di aumentare la capacità contrattile dei muscoli uterini. Se queste sostanze non sono sufficienti, il parto può andare incontro a complicazioni sullo sfondo di forze lavorative deboli.

Ciò che una donna prova durante le contrazioni è difficile da descrivere, perché le sensazioni saranno luminose e varie. Quando tutto è appena iniziato, il dolore può essere paragonato al dolore durante le mestruazioni, solo dieci volte più forte. Gli attacchi dolorosi, che si spezzano, che tirano si verificano con una certa frequenza. I tempi dell'utero, per qualche tempo rimane in questa tensione (questa è la durata della contrazione), e poi si rilassa.

Il dolore è l'herpes zoster. Se all'inizio vi è la sensazione che solo il kamenet dello stomaco, poi gradualmente il dorso, il lombo, il sacro, l'addome inferiore e superiore vengano trascinati nel processo. Inoltre, il dolore ha origine nella schiena, lo cinge, scende, va allo stomaco e poi sale sul fondo dell'utero. Quindi si verifica il rilassamento. Con la natura ciclica e la regolarità delle contrazioni del lavoro alla nascita, all'inizio, possono essere distinte dai precursori. Le contrazioni false possono essere irregolari, mentre quelle vere seguono sempre il ritmo della natura, senza mai restare indietro o avanzare da essa.

Suggerimenti per sopportare combattimenti, digrignare i denti o gridare per alleviare - dannosi e pericolosi. Non è necessario urlare, lamentarsi o stringere i denti. Ci sono altri modi veramente utili ed efficaci per sopravvivere alle contrazioni e non impazzire dal dolore.

È stato a lungo osservato che più una donna ha paura del dolore alla nascita, più dura e lunga è la nascita in generale e in particolare il periodo del travaglio. L'autoipnosi è un ottimo modo per alleviare le contrazioni e renderle insopportabilmente malate quasi dal periodo di latenza. La preparazione dovrebbe essere quella di assicurare che durante la gravidanza una donna elimini l'impatto delle informazioni negative. Non c'è bisogno di leggere storie spaventose sul parto difficile che è successo agli altri.

Per fare ciò, è necessario immaginare il più vividamente possibile che ogni combattimento avvicini la nascita di un bambino. Le donne di solito hanno un'immaginazione più sviluppata rispetto agli uomini, e quindi puoi provare a immaginare qualcosa che distrae, ad esempio, un leggero surf che ti copre sdraiato sulla linea di surf e torna indietro (inizio e fine dello spasmo, rispettivamente). Se non ci sono pregiudizi sul parto del partner, in questa fase il coniuge o uno dei parenti può sostenere, distrarre con la conversazione.

Una corretta respirazione può non solo distrarre dalla paura, ma anche alleviare naturalmente gli spasmi uterini. Ciò è dovuto al fatto che il flusso di ossigeno causa una maggiore produzione di endorfine - gli ormoni della felicità, che, oltre alla sensazione di gioia e leggerezza, danno un pronunciato effetto anestetico. Uno dei migliori metodi è considerato la respirazione di Kobas - una tecnica creata dal ginecologo Alexander Kobasa. Lei dice che all'inizio una donna dovrebbe respirare con calma e in modo uniforme, profondamente. In questo caso, non è necessario stare a letto, puoi camminare e muoverti. Tale respirazione ritmata ti permetterà di raggiungere un certo rilassamento.

Nella fase attiva delle contrazioni, la sola respirazione profonda non sarà sufficiente. Si raccomanda di risparmiare ossigeno e prolungare le scadenze. A 1-2-3-4 inalare, a 1-2-3-4-5-6 - espirare. Periodi di transizione intensivi che il medico consiglia di "respirare" con piccoli e frequenti respiri superficiali (mentre i cani respirano, mentre le candele si spengono sulla torta). Se fai tutto correttamente e non ti allontani dal ritmo, puoi ottenere abbastanza potente farmaci antidolorifici effetto.

Se il parto è una collaborazione, una persona vicina può fare il massaggio anestetico, se la donna è sola in ospedale, può fare un automassaggio. Metti lo spazio romboide sopra la piega glutea, il cosiddetto rombo di Michaelis.

È possibile sfregare e impastare con questo cuscinetto per pollice quest'area, per effettuare movimenti circolari o lineari. Ogni donna può scegliere da sé il tipo di impatto che sarà il più piacevole. Bene aiuta a sopravvivere a intense contrazioni sfregando l'area del massaggio con le mani e le camme a scorrimento in senso orario e antiorario. Utilizzare i punti attivi sul viso - nella fase iniziale delle contrazioni prima della fase attiva del travaglio, un massaggio circolare dei lobi delle orecchie, punti sulle ali del naso e nell'area delle tempie aiuta perfettamente.

Le contrazioni in posizione prona non sono la soluzione migliore per una donna che è fermamente determinata a sopravvivere in questo periodo più delicatamente. Se non ci sono controindicazioni mediche contro l'essere in posizione verticale, puoi e devi muoverti, camminare per tutta la fase latente delle contrazioni (finché la cervice non viene aperta entro 3 centimetri). Al culmine della lotta, il cambio di posizione del corpo lo rende un po 'più facile - se sei seduto, devi alzarti, se sei in piedi, fare un passo avanti.

Quando la rivelazione è da 3 a 7 centimetri, i movimenti attivi non sono mostrati. Ma una donna è del tutto in grado di assumere una postura del ginocchio e del gomito con una deflessione nella colonna vertebrale, di sedersi sul letto in ginocchio con le gambe divaricate. Alcuni durante il parto diventa più facile se ti trovi di fronte a un tavolo o alla testiera e di volta in volta appoggiarsi al supporto. Oggi quasi tutti gli ospedali di maternità sono dotati di un numero sufficiente di bagni, quindi con il permesso del medico si può andare alla doccia, allevia notevolmente le condizioni.

Secondo le donne, la medicina moderna è pronta in qualsiasi momento ad aiutare, se le contrazioni diventano molto dolorose, la donna inizierà a farsi prendere dal panico e smetterà di affrontare il dolore. Si possono somministrare iniezioni di anestetico, che attenuano le sensazioni e aiutano a sopravvivere a momenti difficili. La cosa principale, secondo le mamme, è riconoscere il momento in cui la pressione diventerà forte sullo sfondo dell'anestesia - Quindi i tentativi iniziano, e devi chiamare il medico o l'ostetrica il prima possibile, se non sono costantemente con la donna durante il parto.

Altri modi efficaci per alleviare il processo di contrazione possono essere trovati nel seguente video.