Quando iniziano gli allenamenti e quanto durano?

La gravidanza porta molte nuove sensazioni ed emozioni alla vita di una donna. Sfortunatamente, non tutti sono piacevoli, ma quasi tutti sono naturali e forniti dalla natura. Se le smagliature sull'addome o sul dolore toracico sono di origine abbastanza comprensibile, allora sorgono molte domande con manifestazioni come contrazioni false (allenamento). Da questo materiale scoprirai quando inizieranno, perché e per quanto tempo continueranno e come non confonderli con quelli generici veri.

Per molto tempo il concetto di "false contrazioni" era sconosciuto ai medici. C'erano solo le contrazioni fondamentali del lavoro, il cui scopo risiede nell'accorciamento delle fibre muscolari della cervice, che porta alla sua divulgazione. Le contrazioni ritmiche e regolari dei muscoli dell'utero portano ad una graduale apertura della cervice ad uno stato in cui può mancare la testa del feto.

Contrazioni di allenamento che non portano alla comparsa del travaglio, non rivelano la cervice, non portano il momento della nascita al bambino, sono state descritte per la prima volta da un medico inglese John Braxton-Hicks nel 1972 in una clinica londinese. Li ha studiati ed è giunto alla conclusione che gli stress involontari a breve termine e irregolari dell'organo riproduttivo femminile durante la gravidanza sono un fenomeno completamente fisiologico che non può in alcun modo danneggiare la madre e il feto.

L'allenamento delle contrazioni uterine porta il nome dello "scopritore" dalle contrazioni di Braxton-Hicks. Le donne stesse sono spesso indicate in forma abbreviata come "shorts" o "brextons". False contrazioni sono tensioni dei muscoli uterini, che insorgono involontariamente, passano rapidamente e di solito non disturbano le donne.

Secondo fonti mediche ufficiali, le contrazioni false iniziano di solito dopo la 20a settimana di gravidanza. Ma la tensione di allenamento delle pareti muscolari uterine potrebbe verificarsi prima, dopo. Anche la norma è considerata una situazione in cui non appaiono affatto.

Durante la prima gravidanza, il tessuto muscolare del principale organo riproduttivo femminile non è così elastico, e quindi le contrazioni di allenamento possono essere osservate prima, approssimativamente a partire dalla metà della gravidanza. Durante la seconda gravidanza e le successive pareti muscolari sono già un po 'tese, sono più elastiche, meno eccitabili e quindi le contrazioni di allenamento dell'organo riproduttivo possono non essere osservate quasi fino alla consegna.

Nel caso di donne multiparative, le sessioni di allenamento, se appaiono, causano sempre meno domande, perché hanno l'esperienza di sperimentare quelle vere, e in linea di principio non possono confonderle.

2-3 settimane prima del parto, le contrazioni di allenamento sono generalmente osservate con intensità e frequenza diverse nella maggior parte delle donne in gravidanza, indipendentemente dal numero di nascite prima della gravidanza in corso. Il rafforzamento di tali contrazioni dell'utero è considerato un precursore del parto precoce. Ma non è possibile calcolare la data di nascita. Alcuni precursori per loro "iniziano" un paio di settimane prima della nascita di un bambino, per gli altri - in pochi giorni, e nel terzo - letteralmente nelle ultime ore.

È comprensibile che i tagli alla formazione siano la norma che ha portato alla comune malintesa che la loro assenza sia un'anomalia. Spesso, una donna che non percepisce alcuna contrazione falso può incontrare l'opinione che la sua vera attività lavorativa non sarà completa, potrebbero svilupparsi complicazioni durante il parto, dal momento che l'utero non si è preparato adeguatamente per l'imminente processo responsabile.

Le vere cause della falsa attività contrattile uterina rimangono sconosciute. Il dottore inglese Braxton-Hicks non riuscì a scoprirlo, non riuscì a scoprire la verità dai suoi seguaci. Pertanto, la medicina moderna accetta semplicemente l'esistenza di false lotte, ma praticamente non dà loro una spiegazione ragionevole.

Ci sono due teorie che spiegano parzialmente gli attacchi di allenamento e rispondono alla domanda sul perché sono necessari. Secondo il primo, il più comune, si scopre che con l'aiuto delle contrazioni a breve termine della muscolatura liscia, l'utero "prova" e si prepara per un'attività lavorativa a tutti gli effetti. La teoria difficilmente può resistere alle critiche, dal momento che non può spiegare come poi, senza preparazione, le donne che non hanno osservato false lotte durante la gravidanza partoriscono.

Secondo la seconda teoria, il falso lavoro è un "gioco mentale". Man mano che l'utero cresce (e durante la gravidanza aumenta fino a 500 volte!), L'intensità dell'erogazione di sangue di questo organo aumenta. Tutto ciò, accoppiato di volta in volta, porta alla formazione di errati, errati comandi del cervello ai recettori nervosi responsabili della tensione della muscolatura liscia dell'organo riproduttivo. L'utero, obbedendo ai comandi del cervello, giunge alla "prontezza", ma non vi è alcun supporto ormonale inerente al parto, quindi si verifica spontanea distensione della muscolatura liscia, il cervello "annulla" l'ordine sbagliato.

Una connessione diretta con la preparazione per il parto è stata trovata solo in combattimenti preliminari, che di solito iniziano 8-10 ore prima della nascita, a volte in seguito. Durante questo periodo, la cervice inizia a prepararsi attivamente per la rivelazione, ma allo stesso tempo le vere contrazioni vere che iniziano ad aprirlo, non sono ancora iniziate.

Le contrazioni di allenamento sono avvertite come una tensione a breve termine dell'utero. Tali episodi non durano a lungo, da alcuni secondi a diversi minuti. Se a 28-30 settimane possono essere soli a tutti, allora a 36-37 settimane possono esser ripetuti più spesso, e a 39-40 settimane di solito si sviluppano nell'inizio del periodo preliminare.

Durante una falsa lotta, una donna sente il proprio ventre duro. A lungo termine, ad esempio, a 34-35 settimane di gestazione, una donna incinta può di solito già sentire il fondo del suo utero sulla linea sotto il seno al momento dello sforzo sull'organo riproduttivo.

Insieme alla tensione, un dolore lieve e doloroso appare nel fondo dell'addome, raramente nella regione lombare. Assomiglia alla sensazione delle mestruazioni. Le sensazioni di trazione non sono altro che la tensione dell'apparato legamentoso che tiene l'utero in una posizione stabile.

La tensione diminuisce spontaneamente, il divario temporale non è lungo. Dopo un po 'di tempo, il tono potrebbe ripetersi o non essere ripetuto entro pochi giorni.

Le donne notano che molto spesso la tensione nell'utero appare in tali situazioni:

• dopo il sesso (eccitazione sessuale e orgasmo causano una maggiore sensibilità dell'utero, portano a scorciatoie nei muscoli dell'organo riproduttivo) - le contrazioni non sono pericolose se la donna non ha altre controindicazioni alla vita intima durante la gravidanza;
• con una vescica piena (la vescica piena comincia a esercitare pressione sull'utero, che aumenta la sua sensibilità) - andare in bagno e svuotare la vescica di solito aiuta a liberarsi rapidamente dalla sensazione di tensione nell'utero;
• durante lo sforzo fisico (specialmente dopo aver sollevato qualcosa, piegarsi in avanti, in basso, accovacciarsi, camminare le scale a piedi);
• durante lo stress (se la donna incinta sta vivendo, è nervosa, il rilascio di ormoni dello stress è stimolato nel suo corpo, aumenta la sensibilità dei muscoli lisci, si verifica un tono);
• in completo relax (prima di andare a dormire, mentre si guarda un film tranquillamente o si legge un libro);
• movimenti attivi del feto (la stimolazione meccanica della parete uterina si verifica durante i movimenti del bambino).

Inoltre, ogni singola donna può avere le proprie situazioni individuali. In alcuni casi, contrazioni false iniziano durante l'eccitazione, in altre - dopo il risveglio durante il lavaggio, in altri - dopo aver mangiato.

Dalle vere battaglie sindacali per distinguere gli episodi di allenamento è abbastanza semplice. Nella maggior parte dei casi, le donne stesse capiscono la differenza quando si verificano vere contrazioni. Tuttavia, la questione delle differenze è una delle più acute, soprattutto per le donne, che hanno solo pochi giorni per partorire.

Gli arpisti sono sempre irregolari. Appaiono, scompaiono, poi appaiono di nuovo. Non aumentano, non aumentano, è impossibile tracciare la natura ciclica e il ritmo di tali combattimenti. Il dolore è debole, e in alcuni casi non è affatto evidente, il disagio è dato solo dalla tensione delle pareti dell'utero. Localizzazione delle sensazioni - basso addome, meno spesso - lombare. Con falsi combattimenti e precursori, una donna può benissimo addormentarsi. È aiutata da un cambio di posizione, una pillola "No-shpy", una doccia calda, una respirazione regolare e tranquilla. Scarico insolito con un falso scontro non accade. La condizione generale della donna rimane normale.

È vero, i veri combattimenti fin dall'inizio diventano regolari. All'inizio si ripetono una volta ogni mezz'ora o meno, poi gradualmente diventano sempre più frequenti. La durata di ciascuna contrazione sin dall'inizio è uniforme, la stessa: man mano che il lavoro si sviluppa, le contrazioni diventano dolorose, possono durare a lungo e gli intervalli di riposo tra di loro diventano sempre più brevi.

Dormire, per distrarre una donna con queste contrazioni non può, non importa come ci abbia provato. Nell'ospedale di maternità devi andare quando le contrazioni diventano ovvie e ripetere ogni 10-15 minuti. La nascita può iniziare con lo scarico del liquido amniotico. In questo caso, non c'è bisogno di aspettare le contrazioni, si dovrebbe chiamare immediatamente un'ambulanza e andare all'istituto ostetrico.

Oggi ci sono applicazioni per lo smartphone, che sono contromisure e aiutano una donna a non mancare proprio nel momento in cui le contrazioni di allenamento diventano vere. Tali applicazioni sono gratuite. Una donna può scaricarli e installarli sul suo telefono in qualsiasi momento durante la gravidanza.

Con i combattimenti di allenamento non serve nulla. Se appaiono, devi solo accettarli. Nella maggior parte dei casi, non causano alcun disagio espresso alla donna incinta.Non influenzano la salute del bambino e non gli impediscono di crescere e svilupparsi. Il parto non avvicina - tutto accadrà quando dovrebbe accadere.

Se, tuttavia, le contrazioni false causano ancora qualche disagio, dopo aver consultato il medico, la donna può iniziare a prendere "No-silo" o entrare nel rettilineo candele con papaverina. Camminare all'aria aperta aiuta se si cammina a passo lento e misurato. Puoi fare una doccia calda o iscriverti in piscina in un gruppo speciale per donne "in posizione".

Aiuta a respirare in modo costante e profondo, accarezzando l'addome con la propria mano. In risposta al tocco delle mani degli altri, un falso combattimento potrebbe allungarsi. Sarà utile per una donna rinunciare a sforzi fisici eccessivi, riposare di più, assicurarsi che lo stress passi.

Il miglior "amico" delle donne incinte, che spesso sperimentano false contrazioni palpabili, è una "posa di gatto", in cui è necessario stare a quattro zampe con i gomiti e piegare la schiena nella regione lombare con movimenti leggeri e leggeri e intorno alla schiena. Allo stesso tempo, è necessario respirare correttamente, poiché le donne incinte vengono insegnate in corsi in cliniche prenatali.

Una donna dovrebbe essere consultata se i periodi di allenamento continuano per tutto il giorno con brevi pause o un'intera notte, se generalmente provocano sensazioni piuttosto spiacevoli e si ripetono frequentemente.

Il periodo di lavoro falso può essere eseguito con il massimo beneficio. Innanzitutto, è un ottimo modo per imparare a respirare correttamente. Questa abilità aiuterà in futuro quando inizieranno le contrazioni e il parto reali. Le tensioni di allenamento uterino danno a una donna l'opportunità di conoscere meglio il proprio corpo e di prepararsi mentalmente a contrazioni reali.

Ad esempio, in Giappone, gli ostetrici raccomandano che i combattimenti di allenamento siano percepiti come reali, per immaginarli in questo modo. Allora non ci sarà paura dei dolori del travaglio. È stato a lungo dimostrato che una donna più forte ha paura del dolore, avendo sentito storie di combattimenti "dolorosi e terribili", più grave è il dolore che lei sperimenterà quando arriverà il momento di partorire.

Per imparare a riconoscere i combattimenti falsi da quelli veri, guarda il prossimo video.